脚掌痛

包包大神 · 发表于 2024-2-3 21:58:54

打球上强度后脚掌酸痛，请问怎么解决

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-3 22:00:54

花几块钱买个筋膜球，滚压按摩放松脚底肌肉

包包大神 · 发表于 2024-2-3 22:07:59

仁者无敌咯发表于 2024-02-03 22:00
花几块钱买个筋膜球，滚压按摩放松脚底肌肉

球场上十分钟就开始疼了请问有方法吗

三木三水 · 发表于 2024-2-3 22:12:52

包包大神发表于 2024-02-03 22:07
球场上十分钟就开始疼了请问有方法吗

平时运动少了，多跳绳

未央寓言 · 发表于 2024-2-3 23:45:31

还有运动前充分热身，活动开。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-4 00:55:20

包包大神发表于 2024-02-03 22:07
球场上十分钟就开始疼了请问有方法吗

脚趾发力用到了脚底的肌肉，所以会酸痛，按摩放松就可以了

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