请问有时候不兴奋/手感不稳定怎么解决？

刘之日天 · 发表于 2024-2-21 08:47:47

我平时打球以打单打为主，有时候会忽然出现兴奋不起来或者手感不稳定的情况。
兴奋不起来有时候会在上班比较累或者去生活中有其他烦心事的时候出现，在场上一般体现为身体/心里都有点不兴奋，反应慢半拍，经常“盯不住球” ，平时能接到的杀球、吊球开始接不到等等。
还有的时候会忽然手感不稳定，主要体现在忽然开始打不中甜区，或者控球的时候球飞的方向经常控制的不好，经常左右乱飞。手感不稳定之后心态就经常开始不稳定，一般会开始着急或者开始不敢控球，击球前开始犹豫等等。这种情况一般在这段时间内打球过多/过少的时候出现。
请问一下朋友们这两种情况应该怎么预防呢？出现这两种情况的时候有什么办法能尽量缓解一下吗？
提前谢谢大家

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badmoon · 发表于 2024-2-21 09:02:40

看职业比赛解说多了就知道了。这种情况职业选手也常有。现在中场休息时教练与运动员的对话常有收音，对此也偶有涉及。尤其乒乓球一局球一楞神就没了。教练有打脸的，喊的，名场面有刘国梁喊：就别让他们活！至于本人就要是不停的提示自己（念叨），行为上增加小跳，跑圈，大声喊叫，得分时为自己喊好等，这些方法都有助于解决你说的问题。

E-V6 · 发表于 2024-2-21 09:36:15

没法预防啊，专业都没法确定自己能一直状态好

可以多练练技术，状态不好但是技术可以很稳定

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刘之日天 · 发表于 2024-2-21 09:36:36

badmoon 发表于 2024-02-21 09:02
看职业比赛解说多了就知道了。这种情况职业选手也常有。现在中场休息时教练与运动员的对话常有收音，对此也偶有涉及。尤其乒乓球一局球一楞神就没了。教练有打脸的，喊的，名场面有刘国梁喊：就别让他们活！至于本人就要是不停的提示自己（念叨），行为上增加小跳，跑圈，大声喊叫，得分时为自己喊好等，这些方法都有助于解决你说的问题。

原来如此
谢谢啦！我下次试试！

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