一对一教练，能有多大提升？

可能吧

如果请教练一对一，隔一天练一次，每次练习两个小时，休息那天做力量训练，两个半月中羽三级选手大概能练到到什么程度？

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Mr.桃花园

两个半月就中羽三级了？？？？

大眼镜小眼睛

我感觉一般人一对一没法练2个小时， 不出一个星期就得残。

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可能吧

Mr.桃花园 发表于 2024-02-27 00:55
两个半月就中羽三级了？？？？

，是中羽三级练到什么等级

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可能吧

大眼镜小眼睛 发表于 2024-02-27 01:37
我感觉一般人一对一没法练2个小时， 不出一个星期就得残。

我感觉隔一天练一次外加2小时确实有点变态，那要是一周三到四练呢

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可能吧

可能吧 发表于 2024-02-27 01:42
我感觉隔一天练一次外加2小时确实有点变态，那要是一周三到四练呢

一次一小时

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forone

到四级没问题

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三重人格

感觉能升两级

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Archer·

你们那1对1多少钱一节课？我们这边250元/节课，一节课大概90分钟，钱袋子受得住吧？另外，你多大年龄？身体熬得住不？不上班么？

草船借贱

这个不好说了。自身天赋不错教练能力强又尽心，到5级也完全又可能。天赋一般，教练一般，提升也肯定有的。

zengsx11

两个半月 一对一训练，3级 大概能把高远球练好，加上前后的步伐，一般俱乐部 中高水平

可愛小惡魔

我觉得，如果真的只是3级，一对一有点浪费，选个5人小班就行了。等你有4级甚至5级了，再来一对一，那效果才更大

小蔡姬qaq12

草船借贱 发表于 2024-02-27 10:24
这个不好说了。自身天赋不错教练能力强又尽心，到5级也完全又可能。天赋一般，教练一般，提升也肯定有的。

两个月，四级顶天了，中羽5级完全是另一个层面

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nirvanalxf

别受伤，关键是是否可持续，强度太大可能后面几天的训练质量就下降了。训练还是要质量和恢复的过来

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忙带娃没空打球

你要这么练的话，我推荐你还不如去杨晨大神那里搞一个月

SUNJIX

真的能做到这种强度的话  而且2小时练满 应该提升蛮多的  但是 现实情况 特别是成年人 做不到这种强度 首先撑不住的会是身体 年纪越大 崩的越快

freewanderlust

有提高，但是需要钱。至少10次一对一以上

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BoryLen

不用上班？

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Nl晓寒

看自身耐受力，如果在训练的时候受伤就得不偿失了，如果正常训练下来的话两个半月四级应该没问题

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