与高手打，对手球速太快来不及侧身，总是回球不到位。有什么提高的办法吗？

doshixin · 发表于 2024-2-27 07:52:07

与高手打时，对方总能用极快的球速打到后场低底线。我常常来不及转身架拍，
只能被动后扬击球，或者侧身在身后击球。
平常练习时，我还是可以高远底线到底线，但对抗中总跟不上高手节奏。
请各位林李大神给指点一下，怎么练？

可愛小惡魔 · 发表于 2024-2-27 08:01:58

提高大腿力量，增加预判，加快移动步伐

badmoon · 发表于 2024-2-27 08:06:36

多跟他打就好

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-27 08:26:34

跑太慢了，可以练练快速后退的突击步伐
还有就是全场的米字步
本帖最后由仁者无敌咯于 2024-2-27 08:29 编辑

看侃 · 发表于 2024-2-27 09:30:35

击球点准，发力集中，随挥短促，回动迅速

用户名也想不好 · 发表于 2024-2-27 09:48:08

球速问题就是硬实力差距，整局来说肯定大部分时候就是被动，就当时一拍来说大力顶后场，给自己回中启动的时间，重心压低点，提高启动速度和步伐连贯性，应该还是可以的。另外可以多抓习惯球路，对方压后边你看看能不能抓机会突击。

飞鱼没翅膀 · 发表于 2024-2-27 09:56:32

高远掌握了就练平高呗，而且要尽量加速到上限，这样蹬转才快才有力。慢悠悠的高远除了练动作，实战用处不大。
本帖最后由飞鱼没翅膀于 2024-2-27 09:59 编辑

天空的风影 · 发表于 2024-2-27 10:02:07

高远球已经到位的话，可以重新审视一下挥拍动作哪些是必要的准备，挥拍动作从哪里开始。

羽毛球小迷妹 · 发表于 2024-2-27 10:18:11

强迫自己去侧，侧多了就出去了

天龙李寻欢 · 发表于 2024-2-27 10:23:22

你也练成和他一样快甚至更快的球速，无他

liangzi417 · 发表于 2024-2-27 11:11:54

脚下步伐不利索，找个教练好好练专项吧

Gogogo888 · 发表于 2024-2-27 11:21:12

因为你回球不到位，所以对手球速快导致你来不及转身

辣椒的朋友 · 发表于 2024-2-27 11:22:12

实力上的差距，同他多打就提高了。

h598281889 · 发表于 2024-2-27 12:16:31

纯高远球吗？那还是有点小技巧的，一是靠手指发力，二是直接就把手举起来，这样能保证击球点肯定高。三，可以研究一下张连营教练的那个奇怪姿势，我试了一下，特别轻松，而且可以不侧身。

单宁 · 发表于 2024-2-27 12:44:03

辣椒的朋友发表于 2024-02-27 11:22
实力上的差距，同他多打就提高了。

赞同一下

SUNJIX · 发表于 2024-2-27 12:52:30

1 没有启动步 2 步伐不够熟练 3腿上力量不够强

1298449857 · 发表于 2024-2-27 14:14:31

就是脚上功夫不到位，多练，没别的办法

ChalieZ3 · 发表于 2024-2-27 14:41:49

注意力不集中，启动慢了吧

海狗乔治 · 发表于 2024-2-27 14:43:01

步伐的问题，而且大概率是启动步的问题

yaosanhai · 发表于 2024-2-27 16:42:23

提高步伐的移动速度、预判意识及反应速度，再就是手上的爆发力，也就是短促发力，对应来不及引拍的情况下击球

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