小腿内侧疼

眼中星辰 · 发表于 2024-3-10 18:00:14

小腿内侧疼痛，疑似骨头痛，摁压有痛感，本人打球频率很高，一周五天左右。会不会是运动量太大了，有什么好的保护方法吗？各位林李

songyan850725 · 发表于 2024-3-10 18:03:33

去医院看看吧兄弟

许卫华 · 发表于 2024-3-10 18:16:51

胫骨骨膜炎的可能性大。运动强度太大了，先减下来。

眼中星辰 · 发表于 2024-3-10 18:39:42

许卫华发表于 2024-03-10 18:16
胫骨骨膜炎的可能性大。运动强度太大了，先减下来。

好的，谢谢

眼中星辰 · 发表于 2024-3-10 18:40:40

songyan850725 发表于 2024-03-10 18:03
去医院看看吧兄弟

应该不至于。我是来了学校训练以后才出现的，应该是训练量太大了，和自己打球频率高的原因

我后面减少打球频率和强度看看，如果没有减轻再去医院，谢谢

BTtime · 发表于 2024-3-10 20:03:59

冰敷或者降低运动量

woyoump · 发表于 2024-3-12 16:32:11

骨膜炎，去上个筋膜刀，养个几天就好了，可以口服双氯芬酸钠缓释片消炎

帆未动 · 发表于 2024-3-13 22:02:27

蹲一下，我左腿也是这里痛，不碰的话只是感觉紧张，一碰就疼，摸起来又没什么肉，感觉直接摸到骨头，疼的也是骨头

眼中星辰 · 发表于 2024-3-13 22:53:45

帆未动发表于 2024-03-13 22:02
蹲一下，我左腿也是这里痛，不碰的话只是感觉紧张，一碰就疼，摸起来又没什么肉，感觉直接摸到骨头，疼的也是骨头

应该是骨膜炎，运动强度太大了，用腿太多，减运动量就好，我这两天没怎么打球，现在已经好的差不多了

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