手腕

不若

手腕因为打龙牙点杀姿势不正确，导致有点疼痛，小臂内旋打的时候也有点小疼，请问有什么方法缓解或者有什么外敷药治疗的吗，不是很严重，手腕用力会有点疼痛，怕留下什么后遗症

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仁者无敌咯

拧毛巾疼不疼

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不若

仁者无敌咯 发表于 2024-03-14 02:03
拧毛巾疼不疼

拧毛巾不疼

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仁者无敌咯

用手用力撑着地会疼吗

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不若

仁者无敌咯 发表于 2024-03-14 06:45
用手用力撑着地会疼吗

这个会有点疼，就是手腕弯着使劲会有点疼

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badmoon

跑这儿问诊来了？先交挂号费。

不若

badmoon 发表于 2024-03-14 08:22
跑这儿问诊来了？先交挂号费。

问的懂得人

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飞鱼没翅膀

暂停打球，每天晚上活络油搓，热敷。如果疼痛没有减弱，甚至更严重，赶紧看医生。

陆挺

这点程度的话，适当热敷就行，最紧要的还是改动作，在运动中恢复，而不是负循环

不若

陆挺 发表于 2024-03-14 12:59
这点程度的话，适当热敷就行，最紧要的还是改动作，在运动中恢复，而不是负循环

好的，知道了

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不若

飞鱼没翅膀 发表于 2024-03-14 11:31
暂停打球，每天晚上活络油搓，热敷。如果疼痛没有减弱，甚至更严重，赶紧看医生。

好的知道了大哥

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badmoon

不若 发表于 2024-3-14 11:23
问的懂得人

懂的人才不敢说。

不若

badmoon 发表于 2024-03-14 16:06
懂的人才不敢说。

那你是懂得人吗

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badmoon

不若 发表于 2024-3-14 16:09
那你是懂得人吗

我不懂医。但我懂一个道理：单凭你贴中这几句话，医生也不一定能确诊。

不若

badmoon 发表于 2024-03-14 16:14
我不懂医。但我懂一个道理：单凭你贴中这几句话，医生也不一定能确诊。

我没有问这是什么病，我问的是缓解疼痛的情况，就像其他楼的大佬解答一下小白疑惑，不是你在这里抬杠，你不想解惑你就不用评论，显得你太能了吗

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可愛小惡魔

不若 发表于 2024-3-14 16:34
我没有问这是什么病，我问的是缓解疼痛的情况，就像其他楼的大佬解答一下小白疑惑，不是你在这里抬杠，你 ...

说实话，不确定有什么问题，单单缓解未必有用。这些痛通常是积累造成的，最好还是去医院确认一下。然后就是多拍视频，看看自己动作上有什么不对，特别是有没有压腕。

不若

可愛小惡魔 发表于 2024-03-14 19:36
说实话，不确定有什么问题，单单缓解未必有用。这些痛通常是积累造成的，最好还是去医院确认一下。然后就是多拍视频，看看自己动作上有什么不对，特别是有没有压腕。

我确认就是我压腕造成的，才开始有点疼我就开始注意了，已经再改和学习了，谢谢大佬解惑

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你是来拉屎的吗

注意不要压腕就行了，以前小时候打羽毛球就是这样受伤，治了很久。前几天动作变形又急着下压又用了压手腕动作，立马疼了一个星期。期间没怎么处理，就是注意打球动作不要压腕，他自己好了

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不若

你是来拉屎的吗 发表于 2024-03-15 02:14
注意不要压腕就行了，以前小时候打羽毛球就是这样受伤，治了很久。前几天动作变形又急着下压又用了压手腕动作，立马疼了一个星期。期间没怎么处理，就是注意打球动作不要压腕，他自己好了

好滴好滴我注意力

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badmoon

不若 发表于 2024-3-14 16:34
我没有问这是什么病，我问的是缓解疼痛的情况，就像其他楼的大佬解答一下小白疑惑，不是你在这里抬杠，你 ...

你肯定是个年青人。我一直再暗示你三个问题，一个是有伤痛要看医生。另一个是大家都不是医生（包括你自己）的情况下可能会考滤不周全忽略真的“病”，只当它是运动损伤。是存在这种可能的（我遇到过球友筋膜炎被耽误了的。没别的意思啊，不是说你见识少，只是举例）。第三个就是你想低成本解决问题就要全面的细致的（照片，细致的描述等）介绍问题。不是简单说两句就能得到正确的答案。至于你说我话我只当没听见（没看见）没关系。