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脚崴了

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 楼主| 发表于 2024-4-2 20:04:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
打了两个月新手今天被高手打全场吊球
步伐被整凌乱了
导致脚崴了
很疼各位羽球人有什么好的快速治疗方法吗
已经在冷敷了
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2
发表于 2024-4-2 20:11:25 | 只看该作者
24小时内冷敷 24小时后热敷  热敷完 云南白药侍候  如果走路很疼 去医院拍片子
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3
发表于 2024-4-2 20:12:06 来自中羽APP | 只看该作者
去医院看看,我一般是中药养。
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4
发表于 2024-4-2 20:39:40 | 只看该作者
没有快速方法,有些不严重,一两天就会好,严重的,可能要半个月以上
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5
发表于 2024-4-2 22:06:59 来自中羽APP | 只看该作者
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6
发表于 2024-4-2 22:10:47 来自中羽APP | 只看该作者
如果非常疼,可以拍个核磁共振看看韧带情况
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7
发表于 2024-4-3 03:32:33 | 只看该作者
休息,之后带护踝
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8
发表于 2024-4-3 14:06:16 | 只看该作者
崴脚后第一时间对患处加压包扎,会有助于减少肿胀。
网上应该能查到崴伤后的标准处理流程,简写是PEACE&LOVE
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9
发表于 2024-4-3 17:45:32 来自中羽APP | 只看该作者
球大爷 发表于 2024-04-03 14:06
崴脚后第一时间对患处加压包扎,会有助于减少肿胀。
网上应该能查到崴伤后的标准处理流程,简写是PEACE&LOVE


我记得好像是rice来着
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10
发表于 2024-4-4 22:51:10 来自中羽APP | 只看该作者
仁者无敌咯 发表于 2024-04-03 17:45
我记得好像是rice来着

回头查一下,rice好像是老版本的处理原则,后面更新过。不确定我是不是记反了
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11
发表于 7 天前 来自中羽APP | 只看该作者
找个土大夫,手法按摩,喷一口酒,不严重的话2  3次就好了
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