以前打球都不会肩膀疼的，最近老是打完球肩膀疼怎么回事

孤独2444 · 发表于 2024-4-8 21:44:11

这次休息两周了，感觉还是没有完全好

左安门LCW · 发表于 2024-4-8 22:37:11

搜一下肩峰撞击，看看症状对不对的上

孤独2444 · 发表于 2024-4-9 09:49:55

左安门LCW 发表于 2024-4-8 22:37
搜一下肩峰撞击，看看症状对不对的上

杀球会痛，其他还好

仁者无敌咯 · 发表于 2024-4-9 10:55:40

可以练练肩袖肌肉和三角肌后束

金丹 · 发表于 2024-4-9 15:45:15

左安门LCW 发表于 2024-4-8 22:37
搜一下肩峰撞击，看看症状对不对的上

恩。我是肩峰撞击。没事了用另一只手掐腋窝前面和后面的两块肌肉可缓解。

自由之星 · 发表于 2024-4-9 16:19:52

换中杆软的拍子。

孤独2444 · 发表于 2024-4-9 19:38:25

自由之星发表于 2024-4-9 16:19
换中杆软的拍子。

我最近都在打速度拍，都是中杆硬的

皮特盖 · 发表于 2024-4-10 00:40:27

孤独2444 发表于 2024-4-9 09:49
杀球会痛，其他还好

说明你杀球的击球点偏低了，硬杀伤肩

自由之星 · 发表于 2024-4-10 11:31:15

孤独2444 发表于 2024-4-9 19:38
我最近都在打速度拍，都是中杆硬的

就是这个原因。

SETIAWAN.H · 发表于 2024-4-10 13:27:21

孤独2444 发表于 2024-4-9 19:38
我最近都在打速度拍，都是中杆硬的

速度拍需要用挥速才能弥补进攻不足。挥速上去，肩关节压力变大。至于是哪伤了，没有接触，难以判断

孤独2444 · 发表于 2024-4-12 08:49:11

SETIAWAN.H 发表于 2024-4-10 13:27
速度拍需要用挥速才能弥补进攻不足。挥速上去，肩关节压力变大。至于是哪伤了，没有接触，难以判断

可能还有个原因，速度拍借力不够，感觉会刻意更用力了，导致损伤了

潇洒回眸一笑 · 发表于 2024-4-12 14:39:49

姿势不对，或者力量不足吧，我之前也这样，建议练练肩部肌肉，会好很多，但是疼的时候别练

孤独2444 · 发表于 2024-4-15 07:59:13

仁者无敌咯发表于 2024-4-9 10:55
可以练练肩袖肌肉和三角肌后束

直接搜关键词就行？感觉还是力量不足，强行发力导致的疼痛

仁者无敌咯 · 发表于 2024-4-15 08:41:47

肩关节群不够稳定，肱骨头在肩关节群里面容易挤压撞击软组织，造成疼痛

草船借贱 · 发表于 2024-4-16 13:04:51

肩膀疼有好多种情况，譬如肩膀前侧疼，后侧疼，外侧疼，不同位置疼情况不一样，评论区瞎指挥。

孤独2444 · 发表于 2024-4-17 09:21:41

草船借贱发表于 2024-4-16 13:04
肩膀疼有好多种情况，譬如肩膀前侧疼，后侧疼，外侧疼，不同位置疼情况不一样，评论区瞎指挥。

应该是前侧疼

这个美丽世界 · 发表于 2024-4-17 10:18:45

孤独2444 发表于 2024-04-17 09:21
应该是前侧疼

可能是肱二头肌长头腱的问题

孤独2444 · 发表于 2024-4-17 11:06:49

这个美丽世界发表于 2024-4-17 10:18
可能是肱二头肌长头腱的问题

看上去很严重的感觉

精准control · 发表于 2024-4-17 23:17:49

草船借贱发表于 2024-04-16 13:04
肩膀疼有好多种情况，譬如肩膀前侧疼，后侧疼，外侧疼，不同位置疼情况不一样，评论区瞎指挥。

后侧疼是什么问题

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