有没有人和我一样手腕不能过度弯曲了

风车. · 发表于 2024-4-15 16:03:19

之前都是好的打球久了现在做不了俯卧撑了手腕弯曲没那么大了

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-4-15 16:38:25

腕伸活动角度变差了？

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反手勾对角砸界 · 发表于 2024-4-15 16:46:42

常见就是韧带拉伤或者tfcc或者腱鞘炎三种，治疗方式都是静养加药物热敷。特别严重需要就医手术

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-4-16 13:51:56

反手勾对角砸界发表于 2024-04-15 16:46
常见就是韧带拉伤或者tfcc或者腱鞘炎三种，治疗方式都是静养加药物热敷。特别严重需要就医手术

如果是tf cc之类的韧带损伤，一般保守治疗的话是要打固定的

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风车. · 发表于 2024-4-18 13:07:52

仁者无敌咯发表于 2024-04-15 16:38
腕伸活动角度变差了？

对，就是不能九十度弯曲了，做不了俯卧撑，但是力量那些又没啥变化，还是能打球

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尘末S · 发表于 2024-9-9 01:18:29

怎么处理的，静养能恢复吧

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风车. · 发表于 2024-9-9 15:10:20

尘末S 发表于 2024-09-09 01:18
怎么处理的，静养能恢复吧

老样子

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羽毛球250 · 发表于 2024-9-13 17:31:37

我想聊两句个人体会：首先运动疲劳和动作不规范是运动损伤的根本原因，至于你说的手腕不能过度弯曲了——伴随着疼痛，估摸着是腱鞘炎了。多数因为杀球手腕过度弯曲导致的，最好先告别一段时间球场，每天做些小哑铃（或持一瓶矿泉水）的屈伸运动，顺便练练核心力量，一个月左右又可以驰骋江湖了.............
希望对你有帮助.............

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有没有人和我一样手腕不能过度弯曲了

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