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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 杀完球，大臂和肱二头肌疼各位林李帮忙看看 ...

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杀完球，大臂和肱二头肌疼各位林李帮忙看看

楼主| 发表于 2024-4-29 14:03:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

后面是慢放的，我看视频应该是甩大臂了。但是我同学说是磅数拉太高了。100zz，26磅

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天空的风影

发表于 2024-4-29 18:13:14

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除了甩大臂，甩小臂也是发力效率低的体现

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楼主| 发表于 2024-4-29 19:19:53

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天空的风影发表于 2024-04-29 18:13
除了甩大臂，甩小臂也是发力效率低的体现

如果想解决甩大臂和小臂的问题，除了学习内旋发力之外还有什么要注意的吗

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天空的风影

发表于 2024-4-29 19:52:02

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且听风音发表于 2024-04-29 19:19
如果想解决甩大臂和小臂的问题，除了学习内旋发力之外还有什么要注意的吗

先关注一点吧，关注太多容易乱
挥拍最终是拍子挥出去，手臂什么的前期带动完了最后别跟着走，这样才算是到挥拍了

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发表于 2024-4-29 22:33:14

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发力不合适，蹬地转胯都没有，上半身先动了，下半身和腰腹力量没用上……看起来也就是甩大臂

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可愛小惡魔

发表于 2024-4-30 09:21:28 | 显示全部楼层

整个动作都是错的……

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