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虎小超 发表于 2024-05-18 23:43 业余的话已经很不错了个人感觉再提升的话一个就是身体素质，比如头顶区突击加强腰腹核心发力有助于提升连贯性和杀上网速度，另一个就是保证一致性的前提下提升球路变化和球的落点质量
可愛小惡魔 发表于 2024-05-19 19:14 你的头顶步法很有问题，无法支撑你的发力，确认步没做出来，脚也是夹着。不知道你有没有发现，只要头顶大力击球，整个重心肯定是全压在左脚并且重心往左后倒，无法连贯向前。 发球有过手嫌疑 启动的时机也不太对，对方准备击球，你人还在空中，球已经过网，你才完成“启动”。而且启动不是单纯的跳，是要带对方出球方向的预判。你是跳完了，球也来到附近了，身体才开始移向球的方向
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发表于 2024-5-18 23:43:53
个人感觉再提升的话一个就是身体素质，比如头顶区突击加强腰腹核心发力有助于提升连贯性和杀上网速度，另一个就是保证一致性的前提下提升球路变化和球的落点质量
