各位林李来帮忙看看怎么回事？

岩浆加水

1.2被磨出血泡，13被磨出老茧（握拍发力是否有问题？）

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呉鬆陽

别握太紧

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岩浆加水

呉鬆陽 发表于 2024-05-26 19:16
别握太紧

可是挥拍后半程不就要抓紧球拍吗，不抓紧不仅发不上力还容易把拍丢出去

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只等闲

抓紧后，球拍拍柄向后运动，如果虎口处的空档过多，抓紧行程过多，四指关节处与拍柄充分接触受力摩擦，易生茧（如果是表面粗糙的手胶更明显），而且击球后卸力时仍握紧球拍，拍柄持续对指关节皮肤摩擦，也容易磨出茧（而且疼）。建议纠正杀球时后三指发力，改善杀球握拍姿势。

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呉鬆陽

岩浆加水 发表于 2024-05-26 20:37
可是挥拍后半程不就要抓紧球拍吗，不抓紧不仅发不上力还容易把拍丢出去

1 3有茧没问题 你2有水泡就是握太紧了 因为我有过 教练让我放松一点

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仁者无敌咯

可以买个金属的a型握力器练练握力。握力变强了可以缓解磨手

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岩浆加水

只等闲 发表于 2024-05-28 18:04
抓紧后，球拍拍柄向后运动，如果虎口处的空档过多，抓紧行程过多，四指关节处与拍柄充分接触受力摩擦，易生茧（如果是表面粗糙的手胶更明显），而且击球后卸力时仍握紧球拍，拍柄持续对指关节皮肤摩擦，也容易磨出茧（而且疼）。建议纠正杀球时后三指发力，改善杀球握拍姿势。

谢谢大佬

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岩浆加水

呉鬆陽 发表于 2024-05-28 22:14
1 3有茧没问题 你2有水泡就是握太紧了 因为我有过 教练让我放松一点

谢谢大佬

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岩浆加水

仁者无敌咯 发表于 2024-05-29 03:16
可以买个金属的a型握力器练练握力。握力变强了可以缓解磨手

有练这个，感觉用处不是非常大
对小臂力量提高还是有效果的

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仁者无敌咯

岩浆加水 发表于 2024-05-29 22:09
有练这个，感觉用处不是非常大
对小臂力量提高还是有效果的

可以买个金属的，力度会大一点，塑料的一般虚标比较严重。
握力变大了，最大静摩擦力就变大了，这样就更不容易发生动摩擦，也就是更不容易磨手

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