手腕

xsnIII · 发表于 2024-5-31 13:37:18

一用力就很疼这个地方是因为什么导致的啊

浮夸不是罪丶 · 发表于 2024-5-31 14:20:31

压腕了吗

土豆.928 · 发表于 2024-5-31 14:56:40

动作不标准吧

xsnIII · 发表于 2024-5-31 21:00:32

浮夸不是罪丶发表于 2024-05-31 14:20
压腕了吗

一整个大拇指

xsnIII · 发表于 2024-5-31 21:00:44

土豆.928 发表于 2024-05-31 14:56
动作不标准吧

可能是吧

仁者无敌咯 · 发表于 2024-6-1 02:28:24

什么点位疼？

土豆.928 · 发表于 2024-6-1 03:19:13

xsnIII 发表于 2024-05-31 21:00
可能是吧

你可以试着去看一下李宇轩教的立腕，会好一点，动作对了就好了

xsnIII · 发表于 2024-6-1 14:46:17

仁者无敌咯发表于 2024-06-01 02:28
什么点位疼？

大拇指根部

仁者无敌咯 · 发表于 2024-6-1 14:47:39

可以休息两天，然后可以尝试练练负重腕伸和负重腕屈。
这种腕力训练，能够加强你的腕关节承受能力

xsnIII · 发表于 2024-6-1 16:28:29

仁者无敌咯发表于 2024-06-01 14:47
可以休息两天，然后可以尝试练练负重腕伸和负重腕屈。
这种腕力训练，能够加强你的腕关节承受能力

好的谢谢

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