药球训练对羽球爆发力的提升是不是很大？

。。。。。~_988 · 发表于 2024-6-1 23:02:39

rt

watsonchan · 发表于 2024-6-2 14:17:33

什么叫'药球'训练...多球...要求....?搞不懂想说的是哪个...!

doshixin · 发表于 2024-6-2 15:23:46

我感觉只是让你习惯协调发力而已，展示的只是你本来的能力。要提升还需要多少小重量高速度的针对性训练。

陆挺 · 发表于 2024-6-3 13:55:39

身边有因此体会到杀球真谛，更上了一层楼的哥们，建议去试试看，至少不会亏

yiyu_ · 发表于 2024-10-8 00:26:02

什么是药球训练？

SETIAWAN.H · 发表于 2024-10-8 11:36:37

药球抛掷是一种释放类的爆发力训练动作，它可以用来作为对蹲跳、奥举等常见闭链爆发力动作的弥补。不过药球动作一般需要双手完成，而羽毛球是单手。当然大众爱好者也没必要抠那么细

你好我是新来的 · 发表于 2024-10-8 11:39:13

不知道

piezo · 发表于 2024-10-8 15:00:55

应该是有提升的，体训里有这个项目

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[高级进阶] 药球训练对羽球爆发力的提升是不是很大？