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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 大臂内侧疼

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大臂内侧疼

楼主| 发表于 2024-6-10 13:19:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

各位林李，想问下打完球后大臂内侧疼是什么原因呢？感觉不是网球肘和高尔夫球肘，有点像肱二头肌撕裂或者短头肌腱炎，猜测是因为击球瞬间手肘没有打直。想问下有球友知道这是什么伤病吗？谢谢！

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2024-6-10 17:32:47

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就是单纯打多了，手臂力量不够

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发表于 2024-6-10 17:33:08

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再加上动作不标准

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今天忘记戴眼镜

发表于 2024-6-10 22:02:46

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我有一的我的见解比如你高肘架拍打正手加力过度如果你是卸力点高一点就不会痛太低会拉到你可以试一下把卸力的位置向上提然后卸力的时候让大臂小臂是曲的不是直的

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今天忘记戴眼镜

发表于 2024-6-10 22:03:19

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我的见解比如你高肘架拍打正手加力过度如果你是卸力点高一点就不会痛太低会拉到你可以试一下把卸力的位置向上提然后卸力的时候让大臂小臂是曲的不是直的
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今天忘记戴眼镜

发表于 2024-6-10 22:03:47

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今天忘记戴眼镜发表于 2024-06-10 22:02
我有一的我的见解比如你高肘架拍打正手加力过度如果你是卸力点高一点就不会痛太低会拉到你可以试一下把卸力的位置向上提然后卸力的时候让大臂小臂是曲的不是直的

打错字了别看这个

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发表于 2024-6-11 11:15:01

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这个地方疼很少见啊，感觉问题不大，得休息休息。注意手挽手指发力

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小魏不对味

发表于 2024-7-1 16:50:02

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我也是这里疼，杀球杀太多的话甚至疼到手臂自然下垂时不自主发抖

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发表于 2024-7-2 08:44:23

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我知道，我之前也是这个地方痛，后面改动作没痛了，就是内旋不够，大臂参与了，都是手发力太多，握拍太紧，就这样，我现在一放松握拍，靠转身力量，身体先走，手是被身体加速带着走，因为握拍放松，由于惯性拍子会加速形变最后在甩出去的尾端接触到球一瞬间，再抓紧一下，给来一个最后加速度，这样的出球既有爆发力，出球速度又快，而且还很放松。

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发表于 2024-7-2 08:45:38

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所以打球就不能手紧，要多学会放松，靠身体发力。全是手主动发力，想不痛都难。

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发表于 2025-4-11 04:06:42

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手握太紧了吗

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发表于 2025-4-11 04:07:04

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我也是这里痛

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