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[高级进阶] 举拍+轻放,业余中级水平混双女球友必须具备的两个意识

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 楼主| 发表于 2024-6-11 09:59:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
缘起

最近一年多来,我参加各种羽毛球群活动比较频繁,基本保证了一周三次左右的频率。打混双也比较多,和男双的比例差不多。业余羽毛球活动嘛,大家也都知道,基本没有什么固定搭配,站上去是谁,就要和谁拍档,而且为了具备一定的对抗性,会有意识地强弱搭配开,让场上的四个人都能够充分参与并且获得乐趣。

作为业余中打得还不错的爱好者,一般情况下我都会被分配一个稍微弱一点的女队友,保证双方的实力均衡。在这样的“磨练”下,确实对提升自己的混双能力有了一定的效果,也对一般水平下的混双女队员的技战术有了更深入的思考。

在这里,我要再次重复我以前的诸多帖子中都提到的一个要点:对业余混双女来说,意识比技术、身体能力更为重要。当然,对混双女高手来说,这些要素缺一不可,但对于打球年限不太长、身体能力不突出的大多数普通爱好者来说,把注意力更多放在混双意识上的提高,也许是一个性价比更高的方式。

因此,我以下的论述都是针对业余女性羽毛球3、4级的爱好者来展开,一切都不能离开这个前提。



什么是业余混双女的最大弱点?

针对这个问题,大家的看法可能是:技术不够全面?速度力量比较弱?场上不会跑位?这些问题都存在,都会很大程度上影响混双对抗的胜负,但在我看来,一般业余女球友的最大弱点是——进攻欲望过于强烈!

也许大家会有点奇怪,场上打球谁不想进攻&得分,怎么这还成为了缺点和问题?对于混双以及业余水平的对抗来说,女拍档的这种过分强烈的进攻欲望,反而容易造成己方男拍档的被动最终丢分。

简单分析一下,在这种情况下,女队友一方面很容易出现跑位过于积极、满场乱飞、到处伸拍抢球的场景;一方面会过多的发力击球到对方后场的男球员手上——比如,网前没抢到高点的习惯性加力容易下网,或者推出向上的球路给对方男队员制造进攻机会。

因此,在业余混双对抗中,女球友需要摆脱打女双的习惯,稍微抑制一下自己的进攻欲望,摆正自己在场上的职责——我负责网前做球,队友负责全场进攻,这样才是各司其职的正确打开方式。


什么球不要接?

以前的帖子中,我已经详细论述过了,这里再简单提一下,女球友需要放过的球有如下三种:

高——前中后场的高球都可以放过,你的拍档有无数种方法可以直接得分。

快——比较快速的平球不要伸拍,一是站位前场的女球友的反应速率跟不上,二是球过到中后场男拍档的手上时已经相对减速,他应对起来会更轻松。

过——球已经到了身侧或者身后,不要勉强伸拍去够,一是无法发力容易出半场高球,二是男拍档更容易处理。

另外提醒一下,接对方发后场球尽量只打一拍,以轻杀、轻吊为主,保证自己的重心然后快速上网,不要等在后场被对方继续给球压制在那儿最终丢分。

因此,除开以上提到的这几种,女球友基本就只要处理自己的身前球,这是在自己的能力范围内出球质量最高的一类球。



怎么接身前球?

举拍——由于女球友站位靠前,球过来时的距离短,留给自己的反应时间也少,就必须要提前举拍,这样才能尽可能抢到网前的高点,增加从上到下的出球线路,给对方造成更大的压力。一般来说,举拍在头部的高度位置即可,基本上下都可以兼顾,也不会阻碍身后男拍档的视线和出球线路。

轻放——在举拍的前提下抢到了高点,这时候需要控制自己激动的心情,抛开“一拍打死对手”的美好愿望,将手上的力量收一下,尽量轻轻把球贴网放过去,或者过了对方网前女队员在她身侧或者身后向下走。承认对方男队员的强大,不要发力推扑到他的手上,让他只能在下手位置击球,这样的一个回球就已经非常完美了。

当然,如果自己力量不错、抢点也很高,也可以直接加力扑死对手,但这样的机会在业余混双中真的不多见。


结语
能力 ,技术的提升需要时间慢慢磨,意识的改变可以就在一转念间。对于业余混双来说,女队员形成场上战斗力最快的方法就是具备举拍和轻放的意识,充分发挥男拍档的能力和技术。
记住,双打是一个集体项目,实现1+1>2 才是目的,混双女如果能力略逊,就不要老想着发力击球自己拿分,能高一点拿球、软放一下逼迫对方起球,让自己队友获得进攻机会得分也是挺好的。
毕竟,只要能得分,大家都不会关心到底是双打拍档中哪一个得分吧?

本帖最后由 球龄七年半 于 2024-6-12 10:30 编辑
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来自 2楼
发表于 2024-6-11 21:32:42 来自中羽APP | 只看该作者
我只求有的女生起球了之后不要再执着的杵到T线中间了...两边那么大空挡,一两个还行,一直这样只能靠猜了真的累
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来自 3楼
发表于 2024-6-12 07:51:59 来自中羽APP | 只看该作者
忽略重要的一点:会退位!在被动起球时,女队员应该做出往哪边退的正确反应,也就是说“挑边”。我要是起球女队员傻站网前不动的话,我瞬间就不想救球了!
懂的自然懂
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来自 4楼
发表于 7 天前 | 只看该作者
最怕是女搭档对自己能力判定不准确,伸一下拍又缩回去的那种,即使救回来的球也很被动,如果全场都晃,男搭档累成狗
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聰聰 发表于 2024-06-17 15:19
女高网前会更加细腻


并不一定 业余场打球的 一方面为了赢 一方面为了爽。 毕竟在网前打不到几个球 。而且打后场锻炼身体不说 对于女球友来说要是能和男球友打个又来有回 心理上肯定也更有满足感。 有一定能力的女球友 都喜欢双打站位往后跑。

反倒是有一点球龄但是后场能力稍差的球友 专注网前 反而网前细腻些。
本帖最后由 大眼镜小眼睛 于 2024-6-17 15:53 编辑
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6
发表于 2024-6-11 10:37:12 来自中羽APP | 只看该作者
总结得不错,赞一个
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7
发表于 2024-6-11 10:46:29 | 只看该作者
怎么接身前球?
轻放

……………………
我是通常推荐我队友 推球+变线对抗抓推 的做法
我觉得也挺好用的,看她们放网经常控制不好力度
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8
发表于 2024-6-11 10:51:17 来自中羽APP | 只看该作者
男双当混双打,我是前场,点进来学学
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9
 楼主| 发表于 2024-6-11 10:51:55 来自中羽APP | 只看该作者
wanglin406 发表于 2024-06-11 10:46
怎么接身前球?
轻放

……………………
我是通常推荐我队友 推球+变线对抗抓推 的做法
我觉得也挺好用的,看她们放网经常控制不好力度

可能和我对战的男球友水平相对较高,女拍档网前推球到他们手上基本都可以反抽,反而会造成我的被动。吃过很多次亏之后,我一般都要求自己的搭档网前轻放,不要给对方借力反抽的机会。
面对不同的对手可以进行微调,只要出球不造成自己被动就可以
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10
发表于 2024-6-11 10:54:55 | 只看该作者
球龄七年半 发表于 2024-6-11 10:51
可能和我对战的男球友水平相对较高,女拍档网前推球到他们手上基本都可以反抽,反而会造成我的被动。吃过 ...

是的,我这里只是一般球友水平,大部分都没能力抓推,只能过渡网前
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11
发表于 2024-6-11 11:07:37 | 只看该作者
楼主辛苦,点赞。
一般混双女,从反面角度来说,学会放球不打,尽量不接球,再慢慢做加法,拓展能力圈。和楼主思路差不多,就是不该接的不要接。
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12
发表于 2024-6-11 11:12:14 | 只看该作者
面对站桩女神一样的队友 真的累死
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13
发表于 2024-6-11 11:22:45 来自中羽APP | 只看该作者
好的球搭子难寻啊
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14
发表于 2024-6-11 11:59:23 | 只看该作者
讲的太对了,每次都跟混双搭档讲过肩的球不要抢,不过讲了也没用
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15
发表于 2024-6-11 12:29:07 | 只看该作者
讲得很不错。都是在不断失误中成长进步的,意识上明白了,想要做到、做好,不是一时半会能改变的,但有了正确的意识,进步的方向就有了,可以引领技术能力的不断提升。而意识上不清楚、不明白,问题就会一直在那里。
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16
发表于 2024-6-11 12:35:50 来自中羽APP | 只看该作者
女子3-4级水平的不是中级水平 那妥妥的女高。


女高其实风格挺多样的 有的后场实力强 防守稳 其实混双也蛮厉害的
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17
发表于 2024-6-11 13:03:23 | 只看该作者
各种打法,一般都是女的蹲坑,放网扑球。男的到处跑。
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18
发表于 2024-6-11 13:19:56 来自中羽APP | 只看该作者
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19
发表于 2024-6-11 15:23:07 来自中羽APP | 只看该作者
你这个弱点总结到位,还真是这样本身能创造机会的,但是扑球下网;扑到对面手上被抽挡到边边角角漏球;被快速抽回,又来不及举拍导致打毛诸如此类的
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20
发表于 2024-6-11 16:06:38 来自中羽APP | 只看该作者
这个总结太棒,我要用起来。谢谢
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21
发表于 2024-6-11 16:15:03 来自中羽APP | 只看该作者
有道理,学习了
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22
发表于 2024-6-11 16:37:31 | 只看该作者
可以,已经转给球搭子了
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23
发表于 2024-6-11 16:48:14 | 只看该作者
非常有道理,已经转发给球搭子了
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发表于 2024-6-11 16:52:55 | 只看该作者
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