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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 真心求教
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真心求教

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胡恩予Johnny
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-17 21:18:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位林李们，本人球龄半年。
平时被球友吐槽打球总是送肩，而且动作僵硬不灵活，脚下步伐太乱导致重心不稳。
主打拍是锋影700，雷霆80上手打两场
肩膀内侧疼痛。感觉右肩是有轻微拉伤
请问该怎么改动作呢？谢谢各位
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2024-6-17 21:31:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
可以练练俯身飞鸟还有负重招财猫。可以锻炼到三角肌后束和肩袖肌肉
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胡恩予Johnny
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-17 21:48:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2024-06-17 21:31
可以练练俯身飞鸟还有负重招财猫。可以锻炼到三角肌后束和肩袖肌肉

好的谢谢，是肌肉力量不足导致的轮大臂送肩是吧？
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坑德拉.菜蒂亚万
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Ta的装备
发表于 2024-6-18 13:15:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
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胡恩予Johnny
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-18 15:09:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
坑德拉.菜蒂亚万 发表于 2024-06-18 13:15
架拍的时候向后拉肩了嘛
不拉肘上不去强行发力就是轮大臂

打的时候通常没有，直接发力偏多
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坑德拉.菜蒂亚万
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Ta的装备
发表于 2024-6-18 15:14:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
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