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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › 半年右臂脱三次

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查看: 2960|回复: 23

半年右臂脱三次

楼主| 发表于 2024-6-20 18:13:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

手臂半年脱臼三次算不算习惯性脱臼了啊昨天又脱了一次今天去网上搜怕以后都打不了球了很焦虑现在

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

楼主| 发表于 2024-6-20 18:13:52

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有人可以回答一下吗真的怕以后都打不了球，很喜欢羽毛球啊

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发表于 2024-6-20 18:27:49

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太简单啦！换个手，右手换左手，左手换右手。说不定能发现新大陆

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楼主| 发表于 2024-6-20 18:28:26

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doshixin 发表于 2024-06-20 18:27
太简单啦！换个手，右手换左手，左手换右手。说不定能发现新大陆

这么严重吗哥

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发表于 2024-6-20 18:47:09

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去问医生啊，力量不够还是习惯性脱臼还是动作不对，实在不行换左手呗，半年就适应了

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发表于 2024-6-20 19:34:25

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我听你的发表于 2024-06-20 18:28
这么严重吗哥

多练轻技术，比如吊球，搓放勾，这样不就好了？
为什么一定要发力呢？打羽毛球最重要的就是学会控制空间与时间。
这些轻技术就是最好的控制手段。

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仁者无敌咯

发表于 2024-6-20 20:54:05

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哪个关节脱臼？

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发表于 2024-6-20 21:54:30 | 显示全部楼层

换只手练练吧

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发表于 2024-6-20 23:38:55

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脱臼了？啊？

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楼主| 发表于 2024-6-21 01:33:44

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仁者无敌咯发表于 2024-06-20 20:54
哪个关节脱臼？

右肩部关节

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发表于 2024-6-21 02:09:25 | 显示全部楼层

不会是打球造成的吧

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仁者无敌咯

发表于 2024-6-21 02:43:19

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我听你的发表于 2024-06-21 01:33
右肩部关节

可是肩关节太松了。就像火车脱离轨道。
可以强化肩袖肌肉，加强肩关节的稳定度

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于刹那间绽放

发表于 2024-6-21 08:39:50

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要不拍点打球视频看看，有可能是动作问题

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爱喝貓的咖啡

发表于 2024-6-21 09:57:25 | 显示全部楼层

第一次听说，打球还会脱臼的。。。。

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楼主| 发表于 2024-6-21 10:09:03

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于刹那间绽放发表于 2024-06-21 08:39
要不拍点打球视频看看，有可能是动作问题

好的等我好之后让大家指点看看有没有动作问题

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楼主| 发表于 2024-6-21 10:09:25

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仁者无敌咯发表于 2024-06-21 02:43
可是肩关节太松了。就像火车脱离轨道。
可以强化肩袖肌肉，加强肩关节的稳定度

好的谢谢哥

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发表于 2024-6-21 11:20:16 | 显示全部楼层

这也太严重了！即使别人说你动作没有问题，也导致了大问题

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坑德拉.菜蒂亚万坑德拉.菜蒂亚万当前离线积分 539 经验精华金币注册时间 2024-4-26 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-6-21 13:10:14 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复赞一个踩一下使用道具举报

发表于 2024-6-21 13:25:30

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去医院看看吧

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发表于 2024-6-21 13:26:41 | 显示全部楼层

多多加强肩膀肌肉可以增加稳定性，不过打球引起的问题还是要重视，错误的发力非常不利于健康

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