握拍三空四空我懂，然后发力时如何握拍？

北区王大羽 · 发表于 2024-6-24 15:50:41

最近老觉得自己击球时拍不稳，力量没有传导出去。。然后注意到击球发力时自己握拍也很松，导致击球后拍子在手里都不稳定乱晃。
请教一下，比如正手高远杀球时，发力击球瞬间应该如何握拍？什么是正确的击球握拍？
谢谢耐心解答！

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HarryDai · 发表于 2024-6-24 16:05:14

我一般是后三指握住，我教练强一些后两指握，球拍不要飞出去就行
本质上来讲还是手指留出球拍惯性摆动的空间，你怎么空都可以，这个还是看个人能力和习惯，世界冠军也不一定握拍标准

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北区王大羽 · 发表于 2024-6-24 16:40:09

HarryDai 发表于 2024-06-24 16:05
我一般是后三指握住，我教练强一些后两指握，球拍不要飞出去就行
本质上来讲还是手指留出球拍惯性摆动的空间，你怎么空都可以，这个还是看个人能力和习惯，世界冠军也不一定握拍标准

击球发力时应该有所变化吧？比如突然抓紧，然后手指所在的位置应该在哪里呢？

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HarryDai · 发表于 2024-6-24 16:47:09

北区王大羽发表于 2024-06-24 16:40
击球发力时应该有所变化吧？比如突然抓紧，然后手指所在的位置应该在哪里呢？

不需要抓紧啊

你首先要明白球拍的挥速越快球越快，说击球时候握紧是你要用后两三根手指把球拍握紧不要扔飞出去，发力时候越放松力量传导越完整
你的拍子就像鞭子一样，手不要握紧才能让拍头荡出去，手对球拍的把握只需要球拍不要飞出去
你自己挥拍你看是握紧了挥速快，还是只用后两指握住，大拇指食指中指搭在上面挥得快
另外还有一点是发力是从脚开始的，腰腹带动，转体，小臂内旋一套的，不是只有小臂和手指手腕发力

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北区王大羽 · 发表于 2024-6-24 17:02:09

HarryDai 发表于 2024-06-24 16:47
不需要抓紧啊你首先要明白球拍的挥速越快球越快，说击球时候握紧是你要用后两三根手指把球拍握紧不要扔飞出去，发力时候越放松力量传导越完整
你的拍子就像鞭子一样，手不要握紧才能让拍头荡出去，手对球拍的把握只需要球拍不要飞出去
你自己挥拍你看是握紧了挥速快，还是只用后两指握住，大拇指食指中指搭在上面挥得快
另外还有一点是发力是从脚开始的，腰腹带动，转体，小臂内旋一套的，不是只有小臂和手指手腕发力

似乎有所领悟，谢谢指导！

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