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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 急！
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急！

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小叶子涵
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-30 12:15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人170，14岁，力量也不够，最近一直被反复压底线，再过两周就要比赛了．有没有什么破解的方法？还是我应该练力量啊  谢了
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某人。
Ta的装备
发表于 2024-6-30 12:42:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
被压底线，通常是
1抓推速度慢（怀疑是步伐问题）
2回球一致性不足以及线路单调
3网前对方占据主动，自己不会反变速
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2024-6-30 13:39:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
胸、肩、背、腿、手臂、小臂都练一下就好了
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小叶子涵
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-30 13:40:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2024-06-30 13:39
胸、肩、背、腿、手臂、小臂都练一下就好了

木得时间咋办
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小叶子涵
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-30 13:44:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
某人。 发表于 2024-06-30 12:42
被压底线，通常是
1抓推速度慢（怀疑是步伐问题）
2回球一致性不足以及线路单调
3网前对方占据主动，自己不会反变速

力量不太够，回不到对面底线，打中场又容易被杀，只能放网，对面又一个劲压底线，这种情况怎么应对啊
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大眼镜小眼睛
Ta的装备
发表于 2024-6-30 13:49:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
单打底线压不过对面 很难有办法。 就是职业球员 遇到高自己一级的选手也有底线坐牢的现象。 基本无解。
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某人。
Ta的装备
发表于 2024-6-30 13:50:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
小叶子涵 发表于 2024-06-30 13:44
力量不太够，回不到对面底线，打中场又容易被杀，只能放网，对面又一个劲压底线，这种情况怎么应对啊

回不到底线比较难办其实，，如果对方网前不细，可以尝试放弃网前主动权，全部改成抽压，后场放网也改成软压，先缩小场地

主动球总能打到底线了吧？
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doshixin
Ta的装备
发表于 2024-6-30 14:37:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
力量肯定够了，只是发力不合理而已。
三年级的女学生都可以打到底线。
你还是要注意发力动作，与移动步伐。
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小叶子涵
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-30 14:40:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
兄弟们谢了
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小叶子涵
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-30 14:40:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
下午我再去试试
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小叶子涵
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-30 14:40:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
doshixin 发表于 2024-06-30 14:37
力量肯定够了，只是发力不合理而已。
三年级的女学生都可以打到底线。
你还是要注意发力动作，与移动步伐。

谢了
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小叶子涵
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-6-30 14:41:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
大眼镜小眼睛 发表于 2024-06-30 13:49
单打底线压不过对面 很难有办法。 就是职业球员 遇到高自己一级的选手也有底线坐牢的现象。 基本无解。

那我还是老实练力量吧
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gjzx60136
Ta的装备
发表于 2024-6-30 14:46:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
短期内应对比赛，做前中后场6个点多球训练+练体能
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仁义礼
Ta的装备
发表于 2024-6-30 16:36:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
回不到位主要原因应该是蹬转腿部力量不足吧
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玄天邪帝
Ta的装备
发表于 2024-6-30 23:15:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
被压底线说明高远球打的不好，基础不牢。高远球打不好有可能是1，侧身不够，2，腿上力量不足，3，握拍和挥拍有问题。4，步伐不行，导致退后场不到位被动击球。
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ChangeKing
Ta的装备
发表于 2024-7-1 07:42:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
感觉力量应该有 只是动作不正确
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熙麟
Ta的装备
发表于 2024-7-1 09:27:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
练练马来步头顶击球
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坑德拉.菜蒂亚万
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2024-7-1 14:23:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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海獭
Ta的装备
发表于 2024-7-1 14:50:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
录个视频看看不就知道了
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陆挺
Ta的装备
发表于 2024-7-1 15:58:28 | 显示全部楼层
高远是基本功，而且两周时间也不太够，建议up见高远就去点下来，软压跟进
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