只需一步,快速开始
扫码登录更安全
使用道具 举报
LeeSF 发表于 2024-07-04 13:51 练力量
吃蒜买葱 发表于 2024-07-04 13:53 膝盖疼为啥要练力量?
仁者无敌咯 发表于 2024-07-04 14:20 关节承受能力不够强,在运动中遭受冲击出现了小损伤、炎症。 一般恢复思路就是治疗已产生的损伤,并在后续经过康复训练,提升关节承受能力
LeeSF 发表于 2024-07-04 15:51 膝盖疼是因为你小腿大腿力量不足,导致膝盖过度承受,你力量起来了自然就不痛了
ChangeKing 发表于 2024-07-05 08:19 做蹲起运动 下蹲时踮脚尖 慢点儿做 做几组歇歇 加强下肢整体力量
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
查看 »
Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )
GMT+8, 2024-10-6 18:05 , Processed in 0.053528 second(s), 11 queries , Redis On.