转体挥拍肋骨这个地儿就拉扯痛已经三周了

东永裴 · 发表于 2024-7-7 08:11:20

有大神知道这是什么问题吗，就是转体第顶肘的时候我圈起来的地方会拉扯疼，不影响其他运动，我问了运动康复的朋友，有说是肩肱节律异常的，已经三周了还没有康复，大神们知道有什么康复方法吗

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-7 12:45:25

前锯肌？

东永裴 · 发表于 2024-7-7 12:49:14

仁者无敌咯发表于 2024-07-07 12:45
前锯肌？

我不知道是否是肌肉的问题，就是我圈出来的这个位置

是一种拉扯痛，感觉硌着硌着的，不是很痛，但是很难受

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-7 12:50:43

东永裴发表于 2024-07-07 12:49
我不知道是否是肌肉的问题，就是我圈出来的这个位置是一种拉扯痛，感觉硌着硌着的，不是很痛，但是很难受

你可以搜索一下拉伸按摩前锯肌的方法，可以尝试一下看看有没有好转

东永裴 · 发表于 2024-7-8 07:51:19

仁者无敌咯发表于 2024-07-07 12:50
你可以搜索一下拉伸按摩前锯肌的方法，可以尝试一下看看有没有好转

好的，感谢，我今天试试

思绪飞雪 · 发表于 2024-7-28 22:10:43

你有改善嘛，我好像也是这样，但是更偏向背部一点

东永裴 · 发表于 2024-7-28 22:11:25

思绪飞雪发表于 2024-07-28 22:10
你有改善嘛，我好像也是这样，但是更偏向背部一点

我已经恢复了，医生说是小圆肌大圆肌都有一定程度的拉伤，给我扎了两针就好了，你去找诊所扎扎针

思绪飞雪 · 发表于 2024-7-28 22:23:47

东永裴发表于 2024-07-28 22:11
我已经恢复了，医生说是小圆肌大圆肌都有一定程度的拉伤，给我扎了两针就好了，你去找诊所扎扎针

哈哈哈，好的

念白. · 发表于 2025-11-15 23:15:32

东永裴发表于 2024-07-07 12:49
我不知道是否是肌肉的问题，就是我圈出来的这个位置是一种拉扯痛，感觉硌着硌着的，不是很痛，但是很难受

我现在是同样的问题，兄弟你是怎么恢复的

红伟 · 发表于昨天 20:04

不要喝冷饮

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