各位林李们，羽球咋进步啊感觉好缓慢

Albert_1 · 发表于 2024-7-8 22:28:32

各位大佬们，有没有什么训练能进步啊，没时间去球场，在家就能练的，感觉练了效果不明显啊

还有就是新手想学跳杀咋整啊
大佬们看看视频指点一下怎么进步

Albert_1 · 发表于 2024-7-8 22:33:24

不要看长相

doshixin · 发表于 2024-7-9 07:03:45

我认为基础挥拍掌握后，再学高级技术。像你这样的身体素质基本能力肯定没有问题，关键就是形成发力链条，不要在乎跳的多高，而要关注发力一致性与爆发力。

本帖最后由 doshixin 于 2024-7-9 07:07 编辑

自由之星 · 发表于 2024-7-9 07:22:37

你这不是已经学会了吗？动作很标准！

superblade · 发表于 2024-7-9 07:47:29

这不是挺好的嘛，我个人没看出什么太大问题

回头客 · 发表于 2024-7-9 08:05:05

学到了

波纳 · 发表于 2024-7-9 10:44:57

有点像李宗伟

可愛小惡魔 · 发表于 2024-7-9 12:50:48

想学跳杀，就不要这样跳

炎客 · 发表于 2024-7-9 12:58:54

头发很有个性

ChangeKing · 发表于 2024-7-9 13:52:38

感觉已经很厉害了

相步庭 · 发表于 2024-7-9 14:39:41

你这身体素质，赞一个

零君 · 发表于 2024-7-9 15:13:16

这一身腱子肉能打死我

大马辣子鸡 · 发表于 2024-7-9 15:40:31

呢？看你贴子都打了至少四年了

Albert_1 · 发表于 2024-7-10 12:57:27

doshixin 发表于 2024-07-09 07:03
我认为基础挥拍掌握后，再学高级技术。像你这样的身体素质基本能力肯定没有问题，关键就是形成发力链条，不要在乎跳的多高，而要关注发力一致性与爆发力。

本帖最后由 doshixin 于 2024-7-9 07:07 编辑

好的哥

Albert_1 · 发表于 2024-7-10 12:58:05

可愛小惡魔发表于 2024-07-09 12:50
想学跳杀，就不要这样跳

怎么跳啊哥

Albert_1 · 发表于 2024-7-10 12:59:36

大马辣子鸡发表于 2024-07-09 15:40
呢？看你贴子都打了至少四年了

打不过大佬就是新手

仰视中 · 发表于 2024-7-10 17:38:57

自已练，打墙是练球感的最好方式。

那一拍的风流 · 发表于 2024-7-10 17:41:14

身体素质肯定够了

学生初学者 · 发表于 2024-7-10 20:02:48

我教练叫我提高身体素质吧，核心控制不住平衡

yaqli1 · 发表于 2024-7-11 09:44:05

陈小春？

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