无

掌心感 · 发表于 2024-7-13 21:30:24

无
本帖最后由掌心感于 2024-12-21 22:26 编辑

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掌心感 · 发表于 2024-7-13 21:32:21

哥们我才25，bmi21，前两年在阳光直射的小馆又闷又热都没事，今年稍微打打就上不来气。

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正常购买 · 发表于 2024-7-13 21:37:13

这样心率还是不要打羽毛球了，容易心梗

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x=y(f) · 发表于 2024-7-13 21:40:02

心脏不舒服立马停下来休息，别硬撑

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草船借贱 · 发表于 2024-7-13 22:59:50

休息半小时后心率依然120，兄弟，你一定要去看医生咨询下，不能开玩笑，这分分钟打球过程就噶了。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-14 00:01:11

运动后心率高是因为epoc

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-14 00:01:57

190还算正常，不过头晕可能是因为缺氧。心脏紧就不太清楚了

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-14 00:03:51

想喝咸汤，头还晕，有可能是因为缺盐。可以试试搞点盐水或者电解质饮料喝，看看会不会有恢复

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-14 01:47:48

可以平时练练800米，就是跑完刚好到极限的那种

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掌心感 · 发表于 2024-7-14 03:52:57

休息两个小时，吃吃饭，好了。晚上洗洗澡，拉伸拉伸，吃了点人丹，心率回归60。下午估计是核心高温没及时停止导致中暑了。高温的原因应该是高渗性脱水，进而导致心率飙升、心脏难受。补水还是得电解质什么的，纯净水是真不行。

本帖最后由掌心感于 2024-7-14 05:05 编辑

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掌心感 · 发表于 2024-7-14 05:49:20

当我搜了一晚上网页不知不觉天亮的时候我才意识到，问题还跟快打结束时的最后一瓶茉莉蜜茶有关系.....搜了一下发现里面添加的有绿茶浓缩液和茉莉花茶茶叶（添加量不小于7g/kg），也就是说保守估计可能有超过300mg的茶多酚......所以心率下不去的主要原因可能是这玩意儿。缺水之后吸收快，血液茶多酚含量升高，外加电解质流失、剧烈运动和中暑，综合导致的结果。

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fengnianxue · 发表于 2024-7-14 07:08:14

盐分丢失太多，宝矿力至少 2 瓶的

nirvanalxf · 发表于 2024-7-14 13:55:49

天热是一方面，天热会让心率升高，如果不热的季节也这样，那就是心肺功能比较弱了，建议降低强度，平时多做做中低强度有氧，比如椭圆机，跑步机快走，心率维持在60%，持续30-40分钟

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woyoump · 发表于 2024-7-14 14:48:05

估计是中暑前兆，我现在包里都常备电解质补剂（这个一定要有）、人丹、藿香正气液还有酒精喷雾，打的时候一旦感觉不对，我会立即停止，就算对方说打完再下也不行，命是自己的，然后找风扇位置，吃人丹和藿香正液气（这俩在中暑前能救命），然后脱衣服全身碰酒精快速降温，如果还热就去淋浴间冲凉，先温水再冷水，冲到缓过来为止