资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP
开启辅助访问


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 求牢大指导
返回列表 发新帖
查看: 1157|回复: 16

[高级进阶] 求牢大指导

[复制链接]
dhdhbdn
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-14 19:35:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
嘎嘣组合初出茅庐


来自苹果APP客户端
回复

使用道具 举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
又被拉吊只能杀
Ta的装备
发表于 2024-7-14 20:57:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
科比不打羽毛球
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

又被拉吊只能杀
Ta的装备
发表于 2024-7-14 20:58:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
后退有交叉步
来自苹果APP客户端
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

dhdhbdn
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-14 21:12:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
又被拉吊只能杀 发表于 2024-07-14 20:58
后退有交叉步

没算好距离本来想中国跳突击的
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

badmoon
Ta的装备
发表于 2024-7-15 08:48:01 | 显示全部楼层
祝贺嘎嘣组合初出茅庐就名扬四海。
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

天宫舞
Ta的装备
发表于 2024-7-15 09:49:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
所以是杀球嘎嘣脆一球一个嘛
来自安卓APP客户端
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

dhdhbdn
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-15 09:50:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
天宫舞 发表于 2024-07-15 09:49
所以是杀球嘎嘣脆一球一个嘛

不至于，不至于
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

可愛小惡魔
Ta的装备
发表于 2024-7-15 10:44:01 | 显示全部楼层
你去练一下步法吧，头顶没确认步，重心没控制好，击完球人还一直飞向左后方，对面防守好点，弹个右后场，你也连贯不上。再说，你这种把整个身体重量压在左脚的击球方式，膝盖时间长了难保会不会出问题。
回复 赞一个

使用道具 举报

dhdhbdn
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-15 10:57:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
可愛小惡魔 发表于 2024-07-15 10:44
你去练一下步法吧，头顶没确认步，重心没控制好，击完球人还一直飞向左后方，对面防守好点，弹个右后场，你也连贯不上。再说，你这种把整个身体重量压在左脚的击球方式，膝盖时间长了难保会不会出问题。

怪不得我左膝一直痛谢谢大牢
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

Wangber
Ta的装备
发表于 2024-7-15 10:59:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
badmoon 发表于 2024-07-15 08:48
祝贺嘎嘣组合初出茅庐就名扬四海。

谢谢劳大
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

Wangber
Ta的装备
发表于 2024-7-15 10:59:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
可愛小惡魔 发表于 2024-07-15 10:44
你去练一下步法吧，头顶没确认步，重心没控制好，击完球人还一直飞向左后方，对面防守好点，弹个右后场，你也连贯不上。再说，你这种把整个身体重量压在左脚的击球方式，膝盖时间长了难保会不会出问题。

好的，谢谢劳大！
来自安卓APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

dhdhbdn
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-15 11:07:55 来自中羽APP | 显示全部楼层

来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

dhdhbdn
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-15 11:08:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
dhdhbdn 发表于 2024-07-15 11:07

还有＂光速＂连贯
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

watsonchan
Ta的装备
发表于 2024-7-15 13:23:23 | 显示全部楼层
手是手.腰是腰...腿是腿......

缺乏核心力量.上3者都没能联合起来....发力链是没有的...下盘也是松的...!
回复 赞一个 1 0

使用道具 举报

dhdhbdn
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-15 14:19:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
watsonchan 发表于 2024-07-15 13:23
手是手.腰是腰...腿是腿......

缺乏核心力量.上3者都没能联合起来....发力链是没有的...下盘也是松的...!

谢谢大佬，能教下怎么处理吗
来自苹果APP客户端
回复 赞一个

使用道具 举报

用心良苦
Ta的装备
发表于 2024-7-15 15:34:30 | 显示全部楼层
最后一个视频落地的时候，两只脚是并拢的。应该是分开更有利于快速启动，像那种弹簧腿的感觉
回复 赞一个

使用道具 举报

watsonchan
Ta的装备
发表于 2024-7-15 17:30:22 | 显示全部楼层
dhdhbdn 发表于 2024-7-15 14:19
谢谢大佬，能教下怎么处理吗



核心力量入门的.首练平板支撑....

先练4点撑.就是双手+双脚, 提高后.练3点撑.少了一脚...在然后...练2点撑,就是侧面撑,单手+单脚,跟瑜伽呢动作是通用的....

上面是静态撑....完全掌握后...练动态撑,从3点撑+动态,开始练...

最高级就反平板撑/+动态撑,这个可以练到脱力的了...!

回复 赞一个

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-3 17:48 , Processed in 0.040703 second(s), 15 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表