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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 有时候卡在瓶颈期真的是毫无头绪
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有时候卡在瓶颈期真的是毫无头绪

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做个文明人
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-19 09:54:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
林李们，小弟打球也有4年了，前面几年都是打野球，但是今年有系统训练了几十节课，步伐和基础内容都大致会些，但是同等级打对抗中，杀球永远是偏弱的那一个，也去练过发力什么的，但是双打中的杀球经常给人嘲笑太软，请教练实在是太花钱了，10节课就是几千块钱，而且对我的效果还不是那么好，提升了就一点点，状态不好的时候跟一拍杀到棉花上一样，有没有林李教教有什么突破方法嘛
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做个文明人
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-19 21:25:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
谢谢大家给的建议
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carorbus
Ta的装备
发表于 2024-7-19 09:55:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
都是基本功的问题，特别是打野球的
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可愛小惡魔
Ta的装备
发表于 2024-7-19 10:00:43 | 显示全部楼层
除了打球，平时要学会总结，自学，还有日常空闲时间练。
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2024-7-19 10:00:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
要有力量
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做个文明人
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-19 10:05:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
carorbus 发表于 2024-07-19 09:55
都是基本功的问题，特别是打野球的

是啊，我花了好些钱才改了大部分坏，习惯，之前都不会启动，但是基本功对我这种成年人来说真的好难练
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做个文明人
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-19 10:05:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
可愛小惡魔 发表于 2024-07-19 10:00
除了打球，平时要学会总结，自学，还有日常空闲时间练。

想找个志同道合想练球的太难了
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做个文明人
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-19 10:05:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2024-07-19 10:00
要有力量

这俩都是暴力猛男
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羽球新手入门
Ta的装备
发表于 2024-7-19 10:11:33 | 显示全部楼层
力量和动作可以通过训练提升
但身体协调性和爆发力是个人天赋的一部分
没有必要勉强自己
打球嘛开心就好
赢了又没有奖金
本帖最后由 羽球新手入门 于 2024-7-19 10:12 编辑
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aimini871
Ta的装备
发表于 2024-7-19 10:21:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
学完之后，要课后练，练，练，练，练，哎。挥拍，挥拍，挥拍，挥拍2万次起步。懒得说了。
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Colitas
Ta的装备
发表于 2024-7-19 10:32:46 | 显示全部楼层
如果动作没问题 一般是脚下无力没爆发
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lichangzhongyu
Ta的装备
发表于 2024-7-19 10:43:09 | 显示全部楼层
多点静心感悟，慢慢地你就会忘了开心就好
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看侃
Ta的装备
发表于 2024-7-19 10:57:55 | 显示全部楼层
发力集中
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2024-7-19 11:09:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
加强力量。做力量训练
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2024-7-19 11:09:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
我记得好像有说龙哥能卧推100公斤
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nirvanalxf
Ta的装备
发表于 2024-7-19 11:26:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
杀球这种东西，本来就看身体素质，哪怕有的人抡大臂，或者纯用手臂，爆发力就是好，那你动作再标准，身体发力作用的再熟练，可能就是不如人家。
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2024-7-19 11:30:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
如果把身体素质和杀球效果都分成10分的话，
如果你有5分的身体素质，差的技术能让你打出2分效果，好的技术能帮你打出4分甚至5分的杀球
如果你有10分的身体素质，差的技术已经可以让你打出三分以上的效果了，好的技术能让你打出8、9甚至10分的效果
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孤独2444
Ta的装备
发表于 2024-7-19 13:13:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
建议学下球场老登，双打更多的是连贯，而不是特别追求一拍重杀
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做个文明人
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-19 13:27:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
孤独2444 发表于 2024-07-19 13:13
建议学下球场老登，双打更多的是连贯，而不是特别追求一拍重杀

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做个文明人
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-19 13:27:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2024-07-19 11:30
如果把身体素质和杀球效果都分成10分的话，
如果你有5分的身体素质，差的技术能让你打出2分效果，好的技术能帮你打出4分甚至5分的杀球
如果你有10分的身体素质，差的技术已经可以让你打出三分以上的效果了，好的技术能让你打出8、9甚至10分的效果

那我是属于身体素质很差的那种
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做个文明人
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-7-19 13:28:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2024-07-19 11:09
我记得好像有说龙哥能卧推100公斤

卧推就是杆和杠铃片起来最多35那样子，不算杆的重量很少的
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