如何提升杀球力量

绿茵茵蓝魔 · 发表于 2024-7-21 23:10:45

各位球友给点建议谢谢

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-22 04:26:45

加强胸肩背手臂的力量

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-22 04:27:27

还有就是学习更好的杀球的动作技术

doshixin · 发表于 2024-7-22 07:39:22

优化动作与发力。
其实小学生的力量都够杀球了。
大部分杀不好，都是发力不对。

badmoon · 发表于 2024-7-22 08:36:35

使劲呗

陆挺 · 发表于 2024-7-22 09:08:00

初学者，脚步到位，正拍面不切拍，做好身体协调发力就够打出球速了，再往上一分都要十分的努力

深海大章鱼体能 · 发表于 2024-10-2 11:14:24

https://zhuanlan.zhihu.com/p/778477483
提升爆发力、力传导、核心力量。干货分享

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