动作

张。丹 · 发表于 2024-7-26 11:05:05

打球时候不架拍应该怎么改我总是感觉已经架拍了但是视频看后就是没架拍有那个意识但是一直架不起来改怎么办

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-26 11:14:35

加强三角肌中后束和肩袖肌肉，可以练练俯身飞鸟、侧平举还有负重招财猫，能够让你架拍更深更快

霧羽汐 · 发表于 2024-7-26 11:39:25

一天抽一个小时架，一次一分钟左右，坚持半个月

掌心感 · 发表于 2024-7-26 13:17:23

对镜子找找架拍架到位的感觉，习惯就好了

doshixin · 发表于 2024-7-26 15:37:31

练的不够呗！
小朋友2小时的羽毛球课，有90分钟都是在练架拍。

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