说说启动步，新手最容易陷入的误区，包括个人刚入坑的那段时间也是

Halcyon。

这里先说一下个人在学习网课并运用挺长一段时间之后的见解：
启动步的本质是在对方击球瞬间小跳，让自己滞空一些，好看到球之后可以马上做步伐（可以是起来瞬间就出，也可以是快落地的瞬间再出，一样的，前者看起来像蹬地启动后者像小跳）。所以个人认为启动步真的没什么好练的，纯靠意识。

这里再说说常见的误解
1启动步就是在来球以后小跳加步伐（实际上球都来了你多点事无论多快都是浪费时间）
2.启动步就是在击球之前小跳预判出球位置让自己对着球的方向（步伐靠的不是预判）
。
总结一下：启动步肯定不能再来球之后，因为球来了再做别的肯定多余，启动步也不能太早，步伐更不能靠预判。预判那是抓推，是限制对面球路以后（比如给对面反手位比较极限的远网，对面难受只能挑直线要不回放）可以直接提前侧身抓推
。
所以完整的过程应该是：
对方击球瞬间（这个多少有一点预判）启动（小跳或者蹬地）再看到球的方向瞬间，这时候身体微微滞空，再自然做步伐

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ChangeKing

和李宇轩教练讲的差不多

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彭于晏本于

启动的时候，平行启动和前后启动的选择是不是就属于击球瞬间的预判

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Halcyon。

彭于晏本于 发表于 2024-08-21 20:16
启动的时候，平行启动和前后启动的选择是不是就属于击球瞬间的预判

这个不属于，这属于看到球之后的步伐，预判的仅仅只是击球瞬间微微起跳，而你需要看到球的瞬间在选择步伐包括落地后脚应该是平行的用来接杀还是前后的用来跑动

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彭于晏本于

Halcyon。 发表于 2024-08-21 20:22
这个不属于，这属于看到球之后的步伐，预判的仅仅只是击球瞬间微微起跳，而你需要看到球的瞬间在选择步伐包括落地后脚应该是平行的用来接杀还是前后的用来跑动

明白了，困惑很久了

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