正手头顶步伐练习

乔寅Joe · 发表于 2024-8-14 20:15:30

回位时双脚应该分开些

可愛小惡魔 · 发表于 2024-8-14 20:40:28

按你这节奏，实战99%打不好，如此催促的动作，一点蓄力都没有

餃給我處理 · 发表于 2024-8-14 20:56:08

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乔寅Joe · 发表于 2024-8-14 21:20:31

可愛小惡魔发表于 2024-08-14 20:40
按你这节奏，实战99%打不好，如此催促的动作，一点蓄力都没有

谢谢，正如你所说，确实不会蓄力杀球，半高球可以打。很慢的高球，蓄力经常抡空。我尝试下快慢结合，室内条件有限。视频1主要也是想练练快速侧身，自己左脚经常粘地上侧不过来。

乔寅Joe · 发表于 2024-8-14 21:30:28

餃給我處理发表于 2024-08-14 20:56
同侧发力了，只有手臂的力传导，先出髋。

球友好，换个角度，看看，不同步了吧，

乔寅Joe · 发表于 2024-8-14 22:31:02

可愛小惡魔发表于 2024-08-14 20:40
按你这节奏，实战99%打不好，如此催促的动作，一点蓄力都没有

转身那下要快，蹬地蓄力那下要足，一语道破，

餃給我處理 · 发表于 2024-8-14 23:15:53

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3117 · 发表于 2024-8-15 11:14:06

把右腿膝盖再抬高点，脚再慢点落地，试试有用没有。

乔寅Joe · 发表于 2024-8-15 20:31:03

3117 发表于 2024-08-15 11:14
把右腿膝盖再抬高点，脚再慢点落地，试试有用没有。

提右膝，卷腹会更多，有时感觉还是挺困难的，我试试看，谢谢啊

喜欢杀球的人 · 发表于 2024-8-15 21:53:57

乔寅Joe 发表于 2024-08-14 21:30
球友好，换个角度，看看，不同步了吧，

你这个是纯靠手的力量，因为你的腰是直的

不过我觉得成人不能跟小孩比，因为小孩优势就是身体协调性好，所以你会看很多小孩动作打的特别漂亮，但是缺点就是没有大人力量大，年龄越大，身体协调性就越差，这个是不可否认的，所以我们需要学会高效发力，建议你去查一下侧躯体这个东西，很早前我看过，大概就是左手要利用起来，要有带动效果，有带动就会出反弓

乔寅Joe · 发表于 2024-8-18 00:37:32

感谢，球友回复，小朋友的动作实在太好看了，忍不住模仿了下，确实只模仿了个型。追求速度，就感觉什么都很临促。侧躯体，收到，谢谢。目前实战问题是，转身慢，动作丑。觉得快速转身，然后跳挥那下还得多练。

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餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-8-14 20:56:08 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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