杜OK的练球小记0818

杜OK · 发表于 2024-8-18 07:49:48

1.拍面不正问题较前有明显改善。
2.击球点靠后有所改善，但击球点依然偏低，需继续改正。
3.高远球发力较前有所进步，但手指发力需加强。
4.后场两点高远球步伐不够流畅，原因：蹬转发力不熟，击球时手脚不协调无法配合，导击球后步伐移动缓慢。
今日课后练习计划：1.挥拍500次；2.蹬转发力配合挥拍100次。3.靠墙防掉肘挥拍100次。
总结：不协调星人，菜就多练。

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