求推荐羽球护具

Fx.W · 发表于 2024-8-20 16:09:48

打完后感觉左侧腰有点疼或者酸，哪种类型款式护具能有效保护。然后右手大臂肱三头和肱二头也有酸胀疼感。

本帖最后由 Fx.W 于 2024-8-20 16:12 编辑

仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-20 16:22:32

按摩拉伸放松

doshixin · 发表于 2024-8-20 16:27:02

先改正发力动作，动作对了，就没有伤痛了

胡志明 · 发表于 2024-11-4 16:20:01

感觉疼的不是地方啊
二头三头咋还能疼
肌肉疼，没事的也是正常的，多练练、疼一疼就好了

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