挑战身体极限，顺带问几个问题

最酷的ATX-860 · 发表于 2024-8-24 23:32:32

今天又是大运动量的一天，感觉身体被掏空。
有几个问题想问一下大佬们，我是左手握拍，在单脚跳杀时左脚发力右脚落地，但是右腿膝盖可能会往外扭，连着好几次，现在膝盖内有点疼，想问一下是动作不规范还是身体太重了，那有应该怎么避免呢？（例如护膝什么的）

最酷的ATX-860 · 发表于 2024-8-24 23:43:02

:我怕这样下去会受伤，希望大佬能帮帮我

doshixin · 发表于 2024-8-24 23:51:55

为什么不拍个视频看看呢？
动作肯定是有问题。尽快找个高手给你调一下。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-25 00:06:25

有没有视频

最酷的ATX-860 · 发表于 2024-8-25 08:07:20

doshixin 发表于 2024-08-24 23:51
为什么不拍个视频看看呢？
动作肯定是有问题。尽快找个高手给你调一下。

当时就我和几个朋友打，就懒得拍，下次拍上发吧

最酷的ATX-860 · 发表于 2024-8-25 08:08:25

仁者无敌咯发表于 2024-08-25 00:06
有没有视频

不过这个好拍一会儿拍完发

ramma · 发表于 2024-8-25 08:11:30

业余爱好者少挑战极限，有时候挑战极限的风险是你不能承担的

潘小胖 · 发表于 2024-8-25 08:18:32

膝盖负担太大，可以不跳杀，换成蹬转杀球啊

最酷的ATX-860 · 发表于 2024-8-25 09:47:01

ramma 发表于 2024-08-25 08:11
业余爱好者少挑战极限，有时候挑战极限的风险是你不能承担的

我说的极限是在身体承受范围之内，多了一点运动量，没有糟蹋身体哦

最酷的ATX-860 · 发表于 2024-8-25 09:48:38

潘小胖发表于 2024-08-25 08:18
膝盖负担太大，可以不跳杀，换成蹬转杀球啊

我有一定基础，断断续续练过两年，但中间赶上疫情有将近6年没怎么打，动作肯定有点变形了，想着高考完再去练一个假期

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