我的双脚跳杀，是核心力量不足吗？

王二一

我看视频别人双脚跳杀，都是两腿自然后勾，我怎么右脚僵直啊。是我起跳太紧张了吗？还是核心力量不足，导致空中撑不住？

来自安卓APP客户端

王二一

我又觉得是不是我不是双脚起跳的，是靠右脚起跳的。

来自安卓APP客户端

doshixin

脚勾起来是背部反弓蓄力的自然反应。不是刻意追求的东西。
你现在的小问题是腹部核心发力不充分，导致身体带动手臂不明显，看上是手臂在带动身体。
试试多练练挥拍，用核心去驱动身体旋转，带动手臂发力。

来自苹果APP客户端

王二一

doshixin 发表于 2024-08-26 14:01
脚勾起来是背部反弓蓄力的自然反应。不是刻意追求的东西。
你现在的小问题是腹部核心发力不充分，导致身体带动手臂不明显，看上是手臂在带动身体。
试试多练练挥拍，用核心去驱动身体旋转，带动手臂发力。

意思就是手臂动的太早了，还没完全借到身体核心的力量就击球了？

来自安卓APP客户端

王二一

doshixin 发表于 2024-08-26 14:01
脚勾起来是背部反弓蓄力的自然反应。不是刻意追求的东西。
你现在的小问题是腹部核心发力不充分，导致身体带动手臂不明显，看上是手臂在带动身体。
试试多练练挥拍，用核心去驱动身体旋转，带动手臂发力。

是起跳挥拍，然后空中核心带动手臂挥出去，还是原地挥拍啊？

来自安卓APP客户端

陆挺

总体很棒啊，起跳主要靠爆发力短促完成，发力时间长了就来不及让腰腿松弛，完成第二阶段的蓄力，所以与其勉强去跳得高，不如只用六分力跳得顺

doshixin

王二一 发表于 2024-08-26 14:03
意思就是手臂动的太早了，还没完全借到身体核心的力量就击球了？

原地就可以练，看看安赛龙的杀球教学。看看核心是怎么发力的。

来自苹果APP客户端

可愛小惡魔

你先来个原地杀球的视频看看，你这跳起来完全就没转体的动作。脚直不是问题，跳杀不是非要曲腿才叫跳杀的。

WilsonGann

缺乏转体，只有挥拍。杀完后，右手右脚大概会靠前，至少跟左手左脚齐平。

还有一开始要尽量放松，要有松弛感，打完后也要卸力，放松。中间击球那一刻才要紧。

来自安卓APP客户端

王二一

今天又去球馆改了下，杀球确实好了些。感谢各位林李，目前我自己看出的问题，就是起跳的时候，手臂有点随身体下沉摆动了。各位林李还有别的问题吗。

来自安卓APP客户端

王二一

餃給我處理 发表于 2024-08-26 21:45
架住，再起跳，你这样下摆蓄力起跳，跳得高了，但是太用力框架反而散掉了。
刘辉讲的是用放松的爆发力去起跳。

练腰腹核心跟后侧链吧，身体素质上去了，跳高了挥素快了自然就会了。

对的，架拍的时候下沉了。动作还不熟练，核心也确实要再练练。

来自安卓APP客户端

王二一

餃給我處理 发表于 2024-08-26 21:47
而且跳杀之所以是跳杀，职业的挥拍动作结束后甚至还处于转正滞空。你这挥完正好落地，拿不到高点那跳杀意义何在真的不必太强求这个东西

感谢！

来自安卓APP客户端

九241395

没有滞空感，虽然我也不会，但是感觉不太协调

fengzw

基础力量不行，要练跳起抱膝和跳起后弓

lynxhuang

跳起来的时候吸气，保持背弓着

风林独步

节奏感不对，发力链条也不对，不管能跳多高，最高点要完成勾腿架拍，下落瞬间完成上半身转正并收腹发力重杀。掌握动作和节奏后，怎么杀都行，姿势是一样的

来自安卓APP客户端

青松104

餃給我處理 发表于 2024-8-26 21:45
架住，再起跳，你这样下摆蓄力起跳，跳得高了，但是太用力框架反而散掉了。
刘辉讲的是用放松的爆发力去 ...

你看第7秒起跳的时候持拍手都垂在下面了