分享一下自己治疗网球肘的历程

NS9000

2023年初，在医院检查后确诊是网球肘。先是各种药品口服、涂抹，收效不大。
然后网搜，看到有推荐冲击波治疗，又到本地医院做了两个疗程的冲击波治疗，感觉还是效果不太明显，非常烦恼。
偶然和一个朋友出差，聊到伤痛问题，他先前去学习打网球，也弄出了网球肘，几经周折，已经基本痊愈。遂讨教治疗方法。
方法比较简单，就是用现在流行的艾热贴，或者艾灸贴，那种自发热的发热贴，每天贴在患处几个小时，连续半个月左右。
回来以后马上搞上，贴之前我还在痛处涂一些活血化瘀之类的药膏，贴好就睡觉，早上起床后扯掉。连续一周后疼痛感明显减轻。断断续续一个半月左右，疼痛感基本消除。
今年又重新恢复右手打球，目前无大碍，偶有不舒服，又用热帖贴两天，缓解比较明显。

来自安卓APP客户端

NS9000

这个方法有个问题要注意，胶布连续贴一个地方，皮肤容易过敏发痒。各位球友如要尝试需要注意。

来自安卓APP客户端

仁者无敌咯

有点像老虎膏，老虎膏也是抹上会发热。发热就可以加强局部的血供

来自安卓APP客户端

watsonchan

逢是膏布类的贴皮肤的....个人经验.每次不超过6小时,超出容易过敏...及.贴的部位.平时尽量避免冷气的吹袭...!

NS9000

仁者无敌咯 发表于 2024-09-01 13:41
有点像老虎膏，老虎膏也是抹上会发热。发热就可以加强局部的血供

艾灸贴一般可以持续发热五六个小时，对皮肤刺激也相对小，就是固定胶布位置容易过敏发痒

来自安卓APP客户端

NS9000

打个羽毛球真不容易，手刚刚好点，老腰又伤了

来自安卓APP客户端

splitting

楼主是哪里疼

来自安卓APP客户端

BWF～半碗饭

早

来自安卓APP客户端

NS9000

splitting 发表于 2024-12-15 00:01
楼主是哪里疼

肘关节两端，上下臂外侧

来自安卓APP客户端

splitting

NS9000 发表于 2024-12-15 16:02
肘关节两端，上下臂外侧

我是这里

来自安卓APP客户端

NS9000

splitting 发表于 2024-12-15 17:20
我是这里

这个位置号称“高尔夫肘”

来自安卓APP客户端

splitting

NS9000 发表于 2024-12-15 18:01
这个位置号称“高尔夫肘”

是吧害我现在杀不了球

来自安卓APP客户端

NS9000

splitting 发表于 2024-12-15 18:29
是吧害我现在杀不了球

最好是休息一段时间，同时各种方法治疗一下

来自安卓APP客户端