兄弟们打球打多了会退粗吗

邱有才 · 发表于 2024-9-4 09:43:00

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和仔-L · 发表于 2024-9-4 10:16:25

会，走路走多了都会变粗呢，你的多是什么个量。
健身房那些练腿的都要拼重量让腿肌肉撕裂，再修复才能变大（喝点蛋白粉更好）
这么容易变大会不会让练腿的他们感觉自己很呆

Halcyon。 · 发表于 2024-9-4 10:31:21

光打球并不会粗多少，但是打多了腿容易废

亮呙 · 发表于 2024-9-4 10:35:54

应该很难，休闲玩家动作都是乱七八糟的，针对性肌群太少了。羽毛球不像乒乓需要一直稳定中心下沉，有氧量太大，一般来说，只会让腿部线条更好，更有力量，变粗很难。想粗腿还是得靠大重量无氧。

邱有才 · 发表于 2024-9-4 10:44:31

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和仔-L · 发表于 2024-9-4 14:23:20

邱有才发表于 2024-9-4 10:44
难办呀

难办就不办，装备50包邮解君愁

邱有才 · 发表于 2024-9-4 14:28:01

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邱有才 · 发表于 2024-9-4 15:16:38

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飞鱼没翅膀 · 发表于 2024-9-4 15:22:50

看你认为的“粗”是什么概念咯。如果是追求小鲜肉那样的鸡仔腿，那就不要打了。
长期运动的人腿也可以保持不粗，就需要坚持拉伸，把肌肉拉长放松，而不是块状的，会比没有运动的人稍微粗一点，但是看起来还是健康的细腿。

邱有才 · 发表于 2024-9-4 15:28:41

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小米炖鸭梨 · 发表于 2024-9-4 17:38:45

会，还会变胖

蔡徐坤闪击波兰 · 发表于 2024-9-4 17:56:02

单打还是双打

夏天爱上西瓜 · 发表于 2024-9-4 18:11:36

要经常练，光打球不会腿粗，

凌云拨月 · 发表于 2024-9-4 18:43:52

看人体质有些人怎么打都是腿细的有些人一练腿巨粗

smashingpumpkin · 发表于 2024-9-4 21:45:02

本来想说点什么，点进来第一张图给哥们干死机了

正手滑板永远IN · 发表于 2024-9-4 22:38:30

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邱有才 · 发表于 2024-9-5 07:30:28

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邱有才 · 发表于 2024-9-5 07:30:40

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5457 · 发表于 2024-9-5 08:30:42

肯定会，打多了左右腿都不一样粗

邱有才 · 发表于 2024-9-5 09:32:38

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