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[新手入门] 求指点,自学快三年前后场步伐及架拍挥拍(任何问题都可指出)

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 楼主| 发表于 2024-9-5 21:52:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
有一起打球的朋友说我发力不集中,还有最近在练静蹲和保加利亚蹲增强腿部力量,求各位指点,非常感谢

发表于 2024-9-5 23:27:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
这个步法感觉跑的很盲目,没有目的性
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发表于 2024-9-5 23:28:21 | 显示全部楼层
后退是左脚快挪到后面了再前挥,你这挥得有点抢拍了
另外上网步子太小了,看着像怕最后一步刹不住而提前减速的感觉,本来这个距离三步能到,你多用了两步
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 楼主| 发表于 2024-9-5 23:44:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
盗香 发表于 2024-09-05 23:28
后退是左脚快挪到后面了再前挥,你这挥得有点抢拍了
另外上网步子太小了,看着像怕最后一步刹不住而提前减速的感觉,本来这个距离三步能到,你多用了两步

我明天改下试试
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 楼主| 发表于 2024-9-5 23:53:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
希望林李指出的同时告诉我怎么改
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 楼主| 发表于 2024-9-6 00:10:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
我感觉挥拍那里,手臂比身体先转导致力传导断开然后球就打不到位
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发表于 2024-9-6 07:23:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
并步可以尝试做的更大些,架拍左手可以稍微放下来点,步伐要做到位才有用退要右脚踩到最后一根线才行,然后往前跑膝盖受得了的话可以跑到最后的时候加个垫步,拍子要去挨到网,我不知道你那个前场动作是扑还是放喔,反正都需要碰网,挥拍的话再练下吧
羡慕练球的人哇,很有精神捏
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发表于 2024-9-6 09:25:17 | 显示全部楼层
点赞这个自学三年的毅力,,,建议还是找个当地球馆的成人班学半年吧,这样进步更快
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发表于 2024-9-6 10:19:45 | 显示全部楼层
能坚持3年,说明你足够的热爱,基本的动作架子还是有的,但是感觉动作软绵绵的没力量,动作没有节奏敢。学会核心发力,动作要干脆,最好还是找个羽毛球培训班,把挥拍的基础,步伐的基础好好纠正一下
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发表于 2024-9-6 11:12:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
自学的话,在找些视频看看?目前挥拍动作是不对的。步伐的雏形有了,可以在多加练习,加油
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发表于 2024-9-6 11:31:57 | 显示全部楼层
单次击球动作,跑动的时间太长了,球没有这么慢吧?
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发表于 2024-9-6 11:41:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-9-6 11:44:49 | 显示全部楼层
步子有些碎啊 请问实战过吗
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 楼主| 发表于 2024-9-6 11:49:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
火火龙 发表于 2024-09-06 11:12
自学的话,在找些视频看看?目前挥拍动作是不对的。步伐的雏形有了,可以在多加练习,加油

挥拍不对是因为手比身体先转吗
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 楼主| 发表于 2024-9-6 11:56:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
ChangeKing 发表于 2024-09-06 11:44
步子有些碎啊 请问实战过吗

实战是接不到球
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发表于 2024-9-6 12:48:52 | 显示全部楼层

让同学朋友等等给你喂球 你定点击球找找感觉先
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发表于 2024-9-6 13:08:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
就说两个明显 也主要的问题,
1 蹬转挥拍,右脚根本没用力蹬啊,直接左脚向后摆的,这样蹬转 ,挥拍没力的。
蹬起来,要想 右脚单脚跳起来的感觉。
2 上网最后一步,右脚脚尖向外,不是用脚尖去制动,应该是脚后跟先着地,脚尖向外。
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发表于 2024-9-6 13:27:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-9-6 13:37:23 | 显示全部楼层
付出终会有回报,为坚持点赞!
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发表于 2024-9-6 14:43:42 | 显示全部楼层
后退时手的架拍没啥问题,问题是脚的确认步没做出来,多了一个小碎步影响你整个人的重心 。

上网问题比较大,你的重心偏后,变成坐着移动的感觉,这样你是抢不到高点的。上网最后果养成弓步上网,而不是你现在这样跑过去上网,实战你要不到不了位,要不刹不住车。

总结:不管是后退还是前进,你的重心转换都没做对。
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