我想问打球中间休息应该怎么喝水啊

NISHIMOTO · 发表于 2024-9-7 23:18:28

不知道是不是因为我喝水喝的太急太快每次喝完水下半局就打不动，肚子很胀有各位大神知道要怎么喝水或者要喝什么吗？

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liangzi417 · 发表于 2024-9-7 23:48:01

小口，慢喝

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-7 23:48:52

你可以多次尝试，控制不同喝水的量。最后得出结论，哪个量是既能补水，又不会引起不舒服的

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大橙子味汽水 · 发表于 2024-9-8 06:56:25

打球前补水，中间小口补，不要等渴了再大口喝

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知秋… · 发表于 2024-9-8 08:48:00

我都是大口大口喝

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鸦色 · 发表于 2024-9-8 08:55:49

喝水都要别人教

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双无君 · 发表于 2024-9-8 10:25:23

一次性不要喝太多，小口小口的喝

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66ge · 发表于 2024-9-8 13:26:36

小口喝两三口，量别多

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孤白. · 发表于 2024-9-8 14:24:27

我觉得你打不动可能是体力或者肠胃问题

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挑不动许多愁 · 发表于 2024-9-8 14:58:29

小口慢咽，量不能多

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LiuyiLouis · 发表于 2024-9-8 17:46:47

喝温水
喝运动饮料
适度运动

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watsonchan · 发表于 2024-9-8 17:56:45

从开始打第一场开始.计时, 完了第一场,喝一小口水, 第二场也喝一小口水....

然后.从第三场开始, 每隔10-15分钟,不论是否打球.都要喝水.量从一小口加到二口水, 但绝对不能猛惯水...如果真的很渴.喝了2口水后.把第3口水含在口中.不要吞下去...能抑制你喝水的欲望的....

当然.这含水技巧也是要锻炼的...我可以含这口水上场.打到2-3分的时候才吞下去...感觉挺好的...!