杀球要露肚皮？——跟国青队教练学杀球之九

不负如来 · 发表于 2024-9-23 19:45:09

以前听大神们说，完整的、标准的杀球要露肚皮
但是臣妾做不到呀
反而原地练挥拍时，才会露肚皮，而且是后腰露的比肚皮多
大神们，这不科学呀

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可愛小惡魔 · 发表于 2024-9-23 20:27:07

但从视频123，尤其是3，原地杀球也没见你露啊……而且从视频里看，老觉得你的挥拍轨迹怪怪的，像是从外向内挥，还有耸肩，疑似同侧发力

火荆棘 · 发表于 2024-9-23 20:41:40

个人认为，不露肚皮，说明侧身转体及背弓动作不够充分，就是腰椎弯曲度和胸椎打开不够。后腰露的多，可能是卷腹动作造成肩部动作过大（不一定是错的，刘辉讲解傅海峰重杀中的大臂作用时，有讲到）

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-23 21:41:29

露出肚皮主要是手臂向上移动，把衣服扯上去了，于是肚皮露出来了。
或者说是因为跳跃的惯性，衣服被抛起来了，然后肚皮露出来了

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不负如来 · 发表于 2024-9-23 23:23:02

可愛小惡魔发表于 2024-09-23 20:27
但从视频123，尤其是3，原地杀球也没见你露啊……而且从视频里看，老觉得你的挥拍轨迹怪怪的，像是从外向内挥，还有耸肩，疑似同侧发力

原地杀球也不露后腰和肚皮，原地挥拍才会露肚皮，
我对比了一下原地挥拍的，觉得原地挥拍时击球点更靠上，不像这视频里那么偏右，所以才能露肚皮吧
至于你说的同侧发力，好像还真有那么一点，这个问题怎么改？

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不负如来 · 发表于 2024-9-23 23:26:07

火荆棘发表于 2024-09-23 20:41
个人认为，不露肚皮，说明侧身转体及背弓动作不够充分，就是腰椎弯曲度和胸椎打开不够。后腰露的多，可能是卷腹动作造成肩部动作过大（不一定是错的，刘辉讲解傅海峰重杀中的大臂作用时，有讲到）

我个人认为你的个人认为很对，可是怎么改呀
侧身转体不够，是因为教练故意不让我转太多，只让我转一点，因为我以前野路子时转的更多，现在是半野路子，
背弓，这一点教练几乎没教我，我完全不会

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不负如来 · 发表于 2024-9-23 23:27:40

仁者无敌咯发表于 2024-09-23 21:41
露出肚皮主要是手臂向上移动，把衣服扯上去了，于是肚皮露出来了。
或者说是因为跳跃的惯性，衣服被抛起来了，然后肚皮露出来了

我也这么认为，我击球点偏右偏低，造成我击球时手向上伸不是很明显，所以不露肚皮
但是我有一点露后腰啊，这完全是动作有问题造成的

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不负如来 · 发表于 2024-9-23 23:29:40

仁者无敌咯发表于 2024-09-23 21:41
露出肚皮主要是手臂向上移动，把衣服扯上去了，于是肚皮露出来了。
或者说是因为跳跃的惯性，衣服被抛起来了，然后肚皮露出来了

这个录后腰不明显，能看出来一点，右后腰露出来了

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不负如来 · 发表于 2024-9-23 23:39:23

火荆棘发表于 2024-09-23 20:41
个人认为，不露肚皮，说明侧身转体及背弓动作不够充分，就是腰椎弯曲度和胸椎打开不够。后腰露的多，可能是卷腹动作造成肩部动作过大（不一定是错的，刘辉讲解傅海峰重杀中的大臂作用时，有讲到）

刘辉羽毛球——重杀是个技术活。握拍，杀球瞬间变锤子握拍。框架，高框架，大臂和身体无相对位移。鞭甩发力，顺序，步骤，主导部位。

是不是这个？

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皮特盖 · 发表于 2024-9-24 00:42:40

杀球好的，都是靠右侧腹部的衣服撩起，这是标志之一，视频看这种杀球离好还有段距离，所以没见衣服撩起

火荆棘 · 发表于 2024-9-24 09:59:02

不负如来发表于 2024-9-23 23:26
我个人认为你的个人认为很对，可是怎么改呀
侧身转体不够，是因为教练故意不让我转太多，只让我转一点， ...

这种情况不是必须出现，一般是全侧身或头顶击球的情况下出现较多。全侧身或头顶位击球时，架拍左肩高、右肩低，蹬转后重心转至左脚，此时击球点与左脚重心，形成一条相对垂直于地面的向前力线，为了适配这条力线，身体需要左倾，脊柱需要一定的弯曲度，再配胸椎的展收，这样也可以升高右肩，也为转体和卷腹发力提供更多的发力空间，增强击球时的力度和舒展度。你练习的半侧身，或者是击球点偏右的情况，是不太出现露肚皮现象的。我以前在我主题贴中提到过这个现象，但注意这种现象的不多，这是会用身体核心发力的特征之一。以上纯属个人臆测，仅供讨论参考。

火荆棘 · 发表于 2024-9-24 10:16:18

不负如来发表于 2024-9-23 23:39
刘辉羽毛球——重杀是个技术活。握拍，杀球瞬间变锤子握拍。框架，高框架，大臂和身体无相对位移。鞭甩发 ...

不是这个，我忘了哪一期了，其中他拿手机让人看傅海峰的卷腹杀球后身体弯曲的截图，他讲身体发力和大臂动作这类的视频比较多，意思也差不多，可以触类旁通。

火荆棘 · 发表于 2024-9-24 10:27:06

不负如来发表于 2024-9-23 23:23
原地杀球也不露后腰和肚皮，原地挥拍才会露肚皮，
我对比了一下原地挥拍的，觉得原地挥拍时击球点更靠上 ...

https://bbs.badmintoncn.com/foru ... ead&tid=3397491

刚好这贴里有图，你可以看下，图5、6就是身体打开状态。

不负如来 · 发表于 2024-9-24 11:52:51

皮特盖发表于 2024-09-24 00:42
杀球好的，都是靠右侧腹部的衣服撩起，这是标志之一，视频看这种杀球离好还有段距离，所以没见衣服撩起

我知道距离好还有很多差距，目前正在学
可是我杀球不露右腹露右腰，这太奇怪了，理解不了呀

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皮特盖 · 发表于 2024-9-24 12:21:26

不负如来发表于 2024-09-24 11:52
我知道距离好还有很多差距，目前正在学
可是我杀球不露右腹露右腰，这太奇怪了，理解不了呀

很好理解，说明你杀球的动作不对，而且看出球的效果也是，杀球没有力量

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不负如来 · 发表于 2024-9-24 19:22:07

皮特盖发表于 2024-09-24 12:21
很好理解，说明你杀球的动作不对，而且看出球的效果也是，杀球没有力量

扎心了老铁
我知道动作不对，我不知道最主要的问题在哪，这是我郁闷的地方

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皮特盖 · 发表于 2024-9-24 20:16:58

不负如来发表于 2024-9-24 19:22
扎心了老铁
我知道动作不对，我不知道最主要的问题在哪，这是我郁闷的地方

简单的说你杀球用的主要是手臂的力量，没有用到核心，真正杀球的力量来自核心，核心能力强的人可以做“扯旗”，杀球用到卷腹的时候，身体是略歪的，所以右手持拍，右侧衣襟才会向上撩起，所有杀球好的都这样。

皮特盖 · 发表于 2024-9-26 14:00:12

不负如来发表于 2024-9-24 19:22
扎心了老铁
我知道动作不对，我不知道最主要的问题在哪，这是我郁闷的地方

推荐你看看影子剪辑的女生杀球视频，其中很多慢放镜头，多看看，好好体会一下。女子的杀球动作往往更充分，因为本身力量不足，动作必须到位。

https://www.bilibili.com/video/B ... 9ec0ad191d43e04c1bb

不负如来 · 发表于 2024-9-27 01:08:41

皮特盖发表于 2024-09-26 14:00
推荐你看看影子剪辑的女生杀球视频，其中很多慢放镜头，多看看，好好体会一下。女子的杀球动作往往更充分，因为本身力量不足，动作必须到位。

https://www.bilibili.com/video/B ... 9ec0ad191d43e04c1bb

我也是看影子传说开始学羽毛球的
看完之后我emo了，我得动作完全不对呀
为了让你看清我动作，我今晚特意录了视频
我是真的只露后腰不露肚皮呀，手向上伸的不够

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皮特盖 · 发表于 2024-9-27 10:20:00

不负如来发表于 2024-09-27 01:08
我也是看影子传说开始学羽毛球的
看完之后我emo了，我得动作完全不对呀
为了让你看清我动作，我今晚特意录了视频
我是真的只露后腰不露肚皮呀，手向上伸的不够

不能开个灯吗？

还是我说的问题，你主要发力靠的是胳膊，核心参与的很少，真正的发力是以核心（腰腹）的力量为主导，上肢只是传递过程中的末端环节，如果你能发上核心力量，动作就对了，必露肚皮。

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[高级进阶] 杀球要露肚皮？——跟国青队教练学杀球之九