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可愛小惡魔 发表于 2024-09-24 15:06 按辰南说的,这是错误用腰导致
仁者无敌咯 发表于 2024-09-24 15:04 可以拉伸一下腰部肌肉
仁者无敌咯 发表于 2024-09-24 16:12 腰肌小损伤,拉伸一下,恢复后就不疼了
逐日弓 发表于 2024-09-25 17:45 寸劲儿吧,左腰
8221328 发表于 2024-09-25 10:54 这个肯定动作错了。拉高远不需要啥力气打的。
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