做弓箭步的时候脚尖千万不要朝内

元气憨憨梁

不然会崴脚惨痛的教训幸亏只是扭了，骨头韧带没事情周六还有新生杯比赛啊真服了

来自安卓APP客户端

GE3

你的朋友们真好

来自苹果APP客户端

清南方

有些球太极限的话还是不要救了我就是这样好几次搞崴脚血的教训

来自安卓APP客户端

_羽毛球爱好者

好疼

来自苹果APP客户端

元气憨憨梁

清南方 发表于 2024-09-25 23:37
有些球太极限的话还是不要救了我就是这样好几次搞崴脚血的教训

确实

来自安卓APP客户端

元气憨憨梁

GE3 发表于 2024-09-25 23:25
你的朋友们真好

我一伤他们就都过来了，给我喷了云南白药，超级感谢他们

来自安卓APP客户端

元气憨憨梁

_羽毛球爱好者 发表于 2024-09-26 00:08
好疼

崴的那一瞬间超级疼，当时骨头咔哒一声我还以为我韧带断了吓死我了

来自安卓APP客户端

TT堂

这个……反手球跨步出去怎么脚尖朝外呢？你的动作没错，只是力量不够支撑崴的，前面的回球已经看到有点趔趄不稳了，反手跨步是不可能脚尖朝外

来自苹果APP客户端

TT堂

向前弓步才朝外

来自苹果APP客户端

元气憨憨梁

TT堂 发表于 2024-09-26 10:33
这个……反手球跨步出去怎么脚尖朝外呢？你的动作没错，只是力量不够支撑崴的，前面的回球已经看到有点趔趄不稳了，反手跨步是不可能脚尖朝外

哦哦哦这样，等我伤好以后去增强一下脚踝力量

来自安卓APP客户端

票风习习

这样扭脚还真不常见

元气憨憨梁

票风习习 发表于 2024-09-26 14:50
这样扭脚还真不常见

来自安卓APP客户端

猛汉王

弓步的时候，脚尖和小腿尽量朝向人的移动方向，与人的力线重合。

来自安卓APP客户端

dy哈哈

我感觉是没力气了动作变形所以撑不住了

大胡医生

好好休息，祝早日康复。以前踢足球时候就习惯性的崴脚。后来打羽毛球尽量不做极限救球，并且锻炼下肢力量，体力下降就休息，就很少出现崴脚了。

来自安卓APP客户端

盗香

脚尖朝击球点，也别朝外，这个跟上网弓步不同，因为这是要往身后发力的，而上网是要往身前发力的
刹不住的话可以右脚往前再小跳做缓冲，还是撑不住那就顺着惯性一倒保护自己

飞鱼没翅膀

迪迪王之前有个视频就是教这种反手时的步伐，用垫一步的走法，很好用，可以去看看。

不管正手还是反手，弓步落地都要尽量避免脚尖朝内的，尤其是大弓步，很危险。

元气憨憨梁

飞鱼没翅膀 发表于 2024-09-27 11:55
迪迪王之前有个视频就是教这种反手时的步伐，用垫一步的走法，很好用，可以去看看。

不管正手还是反手，弓步落地都要尽量避免脚尖朝内的，尤其是大弓步，很危险。

好滴我去学习一下

来自安卓APP客户端

元气憨憨梁

猛汉王 发表于 2024-09-27 10:28
弓步的时候，脚尖和小腿尽量朝向人的移动方向，与人的力线重合。

学习到了

来自安卓APP客户端