各位林李们帮忙看看动作

林果666 · 发表于 2024-9-27 23:17:38

总感觉发力不够集中，没有用上腰腹的力量，是不是核心力量不够？没有滞空

天空的风影 · 发表于 2024-9-27 23:34:49

空中去追求滞空，往往会看上去落的很快

整体动作缺少身体带动参与，可能是为了滞空，空中没有有效动作

起跳空中的时间很短，不会因为你做了什么动作延长，但是会因为动作结束的早，以及一部分重心的变化，看上去滞空变长了

林果666 · 发表于 2024-9-28 00:24:34

天空的风影发表于 2024-09-27 23:34
空中去追求滞空，往往会看上去落的很快

整体动作缺少身体带动参与，可能是为了滞空，空中没有有效动作

起跳空中的时间很短，不会因为你做了什么动作延长，但是会因为动作结束的早，以及一部分重心的变化，看上去滞空变长了

哥我现在该怎么改善

大马辣子鸡 · 发表于 2024-9-28 01:37:04

林果666 发表于 2024-09-28 00:24
哥我现在该怎么改善

很简单，不去双脚起跳就行了。业余没有训练基础练这玩意效果真不如单脚。

大马辣子鸡 · 发表于 2024-9-28 01:37:49

林果666 发表于 2024-09-28 00:24
哥我现在该怎么改善

你要想改善，老老实实练核心练展腹，一两年可能会有成就

大熊 · 发表于 2024-9-28 10:10:11

起跳时双脚打太开，并回一点，这样双腿才用得上力往上跳。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-9-28 16:45:29

我觉得你就不要跳，你动作都没做对，整个人是夹着胸来发力的。

皮特盖 · 发表于 2024-9-28 20:57:25

确实，核心力量没有加上，不一定是你核心没力量，关键是怎么加，否则再怎么练核心也没意义。

盗香 · 发表于 2024-9-28 23:24:35

左肩不肯往后拉，夹胸了

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