关于发力顺序的问题

《《》 · 发表于 2024-9-28 14:08:40

大家好，本人打球一年，昨天和朋友在打球的时候他说我击球的时候没有用到腰腹的力量，而且右腿蹬转感觉也没力，试了一下发现如果用腰腹带动手臂击球确实不一样，但是还是不懂腿蹬转这个力传导的过程，我认为的蹬转就是为了身体的转正，所以想问一下各位击球时的发力顺序是怎么样的，是不是用腰腹转动时的力带动整个上半身从而挥拍

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-28 15:47:47

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wanglin406 · 发表于 2024-9-28 15:54:46

就像波动的传递

一路传过去

doshixin · 发表于 2024-9-28 16:09:02

基础挥拍的内容阿！
蹬转是向上向前的力，髋转动，腰腹收缩身体转正，带动肩部向前，最后通过大臂带动小臂鞭打……

热身的时候多挥拍掌握发力节奏

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天空的风影 · 发表于 2024-9-28 17:08:19

身体一条线拉紧发力

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皮特盖 · 发表于 2024-9-28 20:12:26

看看刘辉的抖音直播录屏切片，b站很多，力的传导是一整条发力链条，各个环节都不可或缺。

顺序肯定是从蹬地开始，逐级向上传递，到核心力量的叠加，这个力已经非常大了，上肢只是整个链条的末端，如果发力顺畅，会从大臂带动小臂，手腕手指球拍鞭甩出去。

很多初学者发力没过关，就是只靠胳膊在打，没有加上身体核心的力量，所以力量不整，力度不大，还有用胳膊带动身体打球的，更是误入歧途。

至于是不是用腰腹转动带动整个上半身，这个稍微复杂一点，刘辉曾明确的说过转腰的力是从右向左（横向），是加不到挥拍从上到下的力上的（纵向），实际核心力量的叠加是靠纵向的卷腹下压，此时身体是略向左歪的，而手臂和支撑的左腿成一条纵向的直线，负负得正。

柳洁蓝 · 发表于 2024-9-28 20:28:44

给你看李教练讲的视频，这一集3部分就是主要讲握拍、挥拍、转体，你去认真看完，就明白了。他比我们讲得好
【说真的，杀球杀的好，是方法，不是力量！先教你们一些基础的再进入正题！】 https://www.bilibili.com/video/B ... 84cb350ca6671e81a3b

12分钟多开始是讲转体。就是你问的问题。

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杀球讲解视频（4）蹬转？拉转，拉转，拉转才对！加油各位_哔哩哔哩_bilibili

2：14，讲业余对蹬转理解的歧义

本帖最后由柳洁蓝于 2024-9-28 20:41 编辑

看侃 · 发表于 2024-9-29 09:31:29

发力动作有两个要点：一个是惯量积累，另一个是核心力量集中爆发。惯量积累只是核心力量爆发前的一个铺垫，核心力量集中爆发才是关键

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关于发力顺序的问题

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