练了不知道多久。(上一个视频是我才练不到三个月。)

羽球小小白。 · 发表于 2024-10-2 08:37:17

现在教的跳杀，教练总说我手臂没到位。杀的球很轻。求各位林李帮我看看，谢谢。

仰视中 · 发表于 2024-10-2 09:57:52

不怎么懂，杀球不是先练原地杀，单腿杀，最后再跳杀吗？

天空的风影 · 发表于 2024-10-2 12:13:02

挥拍腰腹力量没带上，一开始挥拍整个人就松了一样，没利用上前面的蓄力。

盗香 · 发表于 2024-10-2 12:44:25

力量绝大部分都分配到跳上面了，架拍没力量维持了

羽球小小白。 · 发表于 2024-10-2 13:15:55

仰视中发表于 2024-10-02 09:57
不怎么懂，杀球不是先练原地杀，单腿杀，最后再跳杀吗？

我有点基础。展腹跳和单脚跳杀我都会。

羽球小小白。 · 发表于 2024-10-2 13:17:08

天空的风影发表于 2024-10-02 12:13
挥拍腰腹力量没带上，一开始挥拍整个人就松了一样，没利用上前面的蓄力。

教练让我放松跳。然后击球的一瞬间瞬间发力。

仰视中 · 发表于 2024-10-2 13:59:47

羽球小小白。发表于 2024-10-02 13:15
我有点基础。展腹跳和单脚跳杀我都会。

本身弹跳不够高。腾空时间做动作做不出来。把展腹收腹做的幅度小一点儿，先把动作做完整。

羽球小小白。 · 发表于 2024-10-2 14:12:07

仰视中发表于 2024-10-02 13:59
本身弹跳不够高。腾空时间做动作做不出来。把展腹收腹做的幅度小一点儿，先把动作做完整。

好

lijin5678 · 发表于 2024-10-2 22:51:39

羽球小小白。发表于 2024-10-2 13:17
教练让我放松跳。然后击球的一瞬间瞬间发力。

放松跳没问题，但瞬间发力应该是从腰腹带动大臂到小臂的过程。从视频中没有看见腰腹的动作，只靠手臂是出不了大力击球的。跳杀不只是为了高点击球，更重要的作用就是给腰腹伸展的空间，把力量传递到手臂。注意看运动员的跳杀，击球瞬间身体是呈弓形的。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-10-2 23:27:43

这种为跳而跳。为反弓而反弓的动作是没用的，而且你还是落地炮。空挥尚且如此，实战只会更糟糕。还有，你这样为跳而跳，球拍还得多一个从下往上提的轨迹，把整个杀球过程变得多余，不利于发力

羽球小小白。 · 发表于 2024-10-3 20:34:43

可愛小惡魔发表于 2024-10-02 23:27
这种为跳而跳。为反弓而反弓的动作是没用的，而且你还是落地炮。空挥尚且如此，实战只会更糟糕。还有，你这样为跳而跳，球拍还得多一个从下往上提的轨迹，把整个杀球过程变得多余，不利于发力

教练说我反弓不够自然。还有就是击球点太后，他也搞不清楚为什么落地会这么响，

容YQ · 发表于 2024-10-27 14:08:33

核心不够收紧起跳的时候先压低重心再跳而不是像跳远一样跳

BloodSquare · 发表于 2024-10-27 22:15:04

身体素质还没到，起跳已经够勉强了

weiwei2001 · 发表于 2024-11-16 18:24:11

你自己看击球点和你跳起来的高度对比，你击球的时候脚都快落地了

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