框架起得慢怎么练

启明zu

双打起框架太慢了，连贯不行

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仁者无敌咯

可以试试练练俯身飞鸟和过顶前平举，能提升你的架拍速度

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3117

打完每一拍的拍子准备位置，和对方击球时可能会出现的击球线路要提前有预判。

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启明zu

3117 发表于 2024-10-07 09:44
打完每一拍的拍子准备位置，和对方击球时可能会出现的击球线路要提前有预判。

双打不好判，一会抽档一会杀球一会防守的

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可愛小惡魔

启明zu 发表于 2024-10-7 09:46
双打不好判，一会抽档一会杀球一会防守的

最简单的，自己一边起球，就准备接杀。防守中要转换成进攻，通常你是有时间转换握拍的，如果来不及，就自己想办法加强握拍的转换。

看侃

用脚步去找击球点，而不是用手臂去凑合击球点，才有可能改善

启明zu

看侃 发表于 2024-10-07 11:43
用脚步去找击球点，而不是用手臂去凑合击球点，才有可能改善

这个确实，我发现我胯用的不多，后场总是靠上半身发力，怎么搞

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看侃

多球强化训练

六添九转

多练

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年年

多球多练。加上重拍训练。提升很快

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3117

启明zu 发表于 2024-10-07 09:46
双打不好判，一会抽档一会杀球一会防守的

说明双打你还没入门。

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启明zu

3117 发表于 2024-10-07 23:07
说明双打你还没入门。

确实，没意识

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empirefi

启明zu 发表于 2024-10-7 23:28
确实，没意识

对的，双打的预判和备姿都是意识有关。