练习羽球两年半，到底什么水平

小时光灬 · 发表于 2024-10-11 18:58:24

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自从22年开始学习羽毛球，基本上都是自己网上看各种视频学习，感觉是曲折上升的道路，之前的时候有问题还能自己改进，但是现在问题越来越多，自己却不知道该如何练习纠正。目前主要问题是打完球肩膀会疼，可能是肩峰撞击，应该是不正确的杀球姿势导致，但是不正确的姿势是哪里引起的确不甚清楚，猜测是架拍太低？重心转换不全？还是基础的握拍？
希望路过的林李不吝指点。

ps:贴了b站视频链接【自学羽毛球2年半，到底是什么水平】 https://www.bilibili.com/video/B ... 23b13b3a5de6585e815

本帖最后由小时光灬于 2024-10-11 19:43 编辑

doshixin · 发表于 2024-10-11 23:02:14

基本技术不错；

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BloodSquare · 发表于 2024-10-11 23:02:26

大臂太紧、躯干腿太松

小时光灬 · 发表于 2024-10-12 00:12:54

BloodSquare 发表于 2024-10-11 23:02
大臂太紧、躯干腿太松

请问怎么才能做到大臂放松呢~

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小时光灬 · 发表于 2024-10-12 00:13:05

doshixin 发表于 2024-10-11 23:02
基本技术不错；

谢谢肯定

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BloodSquare · 发表于 2024-10-12 00:22:11

小时光灬发表于 2024-10-12 00:12
请问怎么才能做到大臂放松呢~

就架拍的力度就行，这很难做吗？

李楠0809 · 发表于 2024-10-12 14:27:59

手指基本没用上！

蓝天剑锋 · 发表于 2024-10-12 14:39:46

这要看你看单打，还是双打，技术动作要求不一样

菜鸟小均 · 发表于 2024-10-13 08:36:34

像半边瘫一样，左手得配合起来呀

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青松104 · 发表于 2024-10-13 08:55:52

不要纠结“问题越来越多”，哪怕专业运动员也会有问题，有逐步提高就好，
还有你的杀球，左手好像不协调，老是挂下来。

小时光灬 · 发表于 2024-10-14 01:30:40

青松104 发表于 2024-10-13 08:55
不要纠结“问题越来越多”，哪怕专业运动员也会有问题，有逐步提高就好，
还有你的杀球，左手好像不协调，老是挂下来。

谢谢

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K（菜鸟） · 发表于 2024-10-14 16:19:44

在业余里很强了
建议多做做力量训练，提升球速
视频看来球速比较慢，杀多了累了动作就自然会变形

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