没有进步怎么办

1117依奕

初中时候学会正手发球和高远球，高中体育课天天和同学拉高远吊球杀球，但没有得分意识，一般都是给到对方手上。
大一第一次打比分，感觉开始了新的模式，什么都要重新摸索，当时比较受挫。到现在大三了，感觉自己进步缓慢，像是在原地不停地转。看到那些没学过球的，才打一两年的轻松虐爆我简直心碎。平时也就和朋友们打女双，感觉没什么进步。
求进步教程，步伐和体力比较拉，手上不稳失误多

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doshixin

基本功训练不到位呗！
高远掌握后就要练劈吊，杀球，吊上网，杀上网；每个技术能达到10分钟不失误基本就过关了。

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1117依奕

doshixin 发表于 2024-10-11 23:00
基本功训练不到位呗！
高远掌握后就要练劈吊，杀球，吊上网，杀上网；每个技术能达到10分钟不失误基本就过关了。

好的！那就是和朋友对打练习嘛？

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1117依奕

感觉打球每次都对自己不满意最近很受挫

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仁者无敌咯

学一下连贯，组织进攻，创造机会

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真羽球小白

没事的，我现在也是这么个状态，人外有人天外有天，看开一点，我现在就是每天跟练步伐视频，纠正挥拍动作，练习动作连贯性，不求一步登天，慢慢进步吧，多练少说加油