侧身意识不强怎么办？

王致远888 · 发表于 2024-10-13 19:55:33

打球的时候经常想不起来侧身，即便有充足的准备也是面对球头打，一侧身就感觉很难受。

liangzi417 · 发表于 2024-10-13 20:32:07

很简单啊，击球前自己心理强调一下

doshixin · 发表于 2024-10-13 21:05:57

练的不够呗！每次打球前，热身侧身挥拍20次*5组，时间长了改为侧身+并步+挥拍，最后改为启动+侧身+并步+双脚起跳挥拍。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-10-13 21:43:59

先改了你的握拍和挥拍动作，再来说侧身的问题

lijin5678 · 发表于 2024-10-13 23:08:35

没有侧身的挥拍动作肯定不完整，应急还行。显然无法蹬转，全靠手上动作威力减很多。可能还经常苍蝇拍吧？从握拍开始，规范动作练起来！

大海睡瞌睡 · 发表于 2024-10-13 23:23:49

你错了！！不是意识不强！
谁打球还要脑子里去想侧身啊，都是肌肉记忆，根本不用去思考，不用去想“哦，球来了，我应该侧身了”。
也说明了你练得不够，练习时间太短了，完全没有形成肌肉记忆才会有你这种情况。
当然在训练的时候，脑子里就要有意识的去强制让自己侧身，久而久之就形成了肌肉记忆了。

大眼镜小眼睛 · 发表于 2024-10-14 01:23:43

一般都是脚步不够快

-LL- · 发表于 2024-10-14 06:15:36

练多了就习惯了

青松104 · 发表于 2024-10-14 08:59:02

就是多专门的练，少自由的乱打

舍得8278 · 发表于 2024-10-14 09:39:55

青松104 发表于 2024-10-14 08:59
就是多专门的练，少自由的乱打

正解

fengzw · 发表于 2024-10-14 09:44:29

一定要多练习，形成肌肉记忆

j0elee · 发表于 2024-10-14 10:48:58

侧身为了用到身体的力量，不是为了侧身而侧身，如果感受到身体力量，肯定会自然侧身，说白了还是发力身体力量没用上。

yuqiu520 · 发表于 2024-10-14 10:50:38

这个得练啊

仰望高山 · 发表于 2024-10-14 11:04:10

找一个球友给你发到位的底线球，多练几次，自然就老实侧身了

ChangeKing · 发表于 2024-10-14 14:15:54

还得多练啊

成为大锦鲤 · 发表于 2024-10-14 17:04:24

我觉得不是你侧身意思不够，是你侧身不了，一般觉得侧身困难的，握拍基本有问题

唐家鸣天 · 发表于 2024-10-31 18:29:19

练的不够，再练！形成肌肉记忆，自然而然就自动侧身了

天将晓辰 · 发表于 2024-10-31 22:06:32

说明步伐准备有问题

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