女生高远求指导

1117依奕

现在加上蹬转能从底线回到中后场，几个高远就用了很多力气，比较费力，66u26磅线（拉高了有点打不动）
因为伤病休了半年，高远发力总感觉哪里不够，之前25磅线轻松底线回底线。一是胳膊的力量肯定掉了不少，二是感觉是腰腹的发力出不来了，全靠蹬转。
坐等指导，腰腹怎么拧不出来了？或者是其他的问题？以及要不要换个低磅？

发于中羽APP iPhone

大眼镜小眼睛

女生26磅有点太高了 我女儿练了5年了 也只打24磅。。。

发自中羽APP Android

茶园飘香

高远能用上蹬转就是以经用了腰腹力量了。是不是击球点有点靠前了？ 一般高远过关了不会“忘掉”的。。。耐心找找击球点和击球前放松的感觉吧。磅数差一点没那么明显，球拍不一样影响大点

天空的风影

击球挥拍这下得多注意，蹬转只是产生了较大的力量，最终提速挥拍效率还是得看最后的动作

发自中羽APP Android

ohbear99

24磅就够了

发自中羽APP Android

liangzi417

太久不打了，多适应适应就好了

发自中羽APP Android

飞鱼没翅膀

打多几场恢复看看咯。另外看之前的贴，是不是用速度拍（头轻拍），这种拍子借力少，需要手指加力。26b对普通女生基本偏高，天赋高的除外。

empirefi

要是好久没打，升磅影响还挺大，降到原来磅数再试试。

成为大锦鲤

出现伤病，百分之90是动作或者握拍有问题，不用考虑其他，找教练改正一下动作看看，高远慢慢拉基本不怎么费力的

1117依奕

成为大锦鲤 发表于 2024-10-22 11:31
出现伤病，百分之90是动作或者握拍有问题，不用考虑其他，找教练改正一下动作看看，高远慢慢拉基本不怎么费力的

我是步伐不对加上体重较大脚踝受伤

发于中羽APP iPhone

小江鸟

可能发力不够集中？26磅只要击球点没问题，“噔”一下就到位了呀。放松点，找找节奏！嘻嘻

发自中羽APP Android

球圣渡边航贵

之前看过很多职业女球员是28磅?楼主可以试试降磅，26磅确实是比较厉害的水平使用的了，可以再降回去，没必要追求磅数，不出界就ok的

发自中羽APP Android