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飞鱼没翅膀 发表于 2024-10-22 14:37 你不是都是蹬转发力吗，哪来的跳？
白兰地蜀黍 发表于 2024-10-22 14:54 我心里想的是跳
飞鱼没翅膀 发表于 2024-10-22 16:14 右撇子的人起跳，支撑和发力腿是左边，即便是双脚起跳，左边经常还是主导地位...你的重心和发力都压到右边了，且只蹬没跳。右撇子当然也可以右脚发力起跳，但是同边的发力一定程度会影响拉开，即便右脚单脚起跳，其实发力前重心也经常是拉回到左边主导，对弹跳爆发力和核心参与要求更高一些，才好保持平衡。 本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2024-10-22 16:19 编辑
白兰地蜀黍 发表于 2024-10-22 16:20 对侧手脚确实是发力最舒服的，那么在蹬转跳的时候，左脚经常是不沾地或者虚踩的，这种情况怎么样才能用上 ...
飞鱼没翅膀 发表于 2024-10-22 16:24 左脚经常是不沾地或者虚踩的 ------------------------------ 这只是蹬转发力的方式之一。在没有高度发力的时候，高点球不管高远或下压并不一定要不沾地或者虚踩的，尤其在击球完要快速过渡上去时，这样会影响一些连贯速度。可以看看赵建华肖杰教学视频的高远这课。 本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2024-10-22 16:26 编辑
白兰地蜀黍 发表于 2024-10-22 16:28 好的，受教了...
飞鱼没翅膀 发表于 2024-10-22 16:38 你视频里的发力方式，我知道论坛里几个年轻教练都有类似教法。但是你视频里腰腹拉伸再发力不是很充分，发力居多已右肩臂为主，所以击球完你有个左右脚落地的过程。但是如果步伐调整到位，左脚不离地或不用那么大的腾空换脚，右脚蹬转发力击球完后顺惯性往前一步，就可以马上发力连贯下一步，而且很顺畅走出去或变线。 个人见解，仅供参考。
15502119913 发表于 2024-10-23 14:07 华高小学
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发表于 2024-10-22 11:56:36
好的，受教了...
